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1、头皮屑8 f2 Q. p) a1 w9 _5 v# Y7 R* Y0 O
- a0 ~; D/ }. h4 R4 b* f7 | u
可能缺乏的营养素: & u- b' N+ }" S. x
w4 p# L" J$ ?' }8 q 维生素B12
6 P- h( o5 a: o9 ~0 _7 A! ?2 z$ s. g# V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * ~7 p$ H0 _5 t- U
$ Z# b4 N: M# y- ` 维生素F $ C0 `' R/ O- B2 U
, M) C0 z# ^8 A. [/ e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 z9 {$ Y+ o( m$ e( ]( \) l7 q
9 K' ?+ ~* o$ q d( A- O7 d 维生素B6
! ?6 x7 q! L! J% J- i7 z4 C
( |, I1 U; p- A 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ K) {# b+ u b( q* b! G' r8 C! k z9 ^
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; `: L6 Z, ^4 e1 ?+ A' F0 k A+ L
可能缺乏的营养素： ( P' F: k3 I2 A& U$ P: L
5 P9 {' L1 w3 b, j4 X3 } 复合维生素B
4 Z i% {6 `- j: @- J& x" ]% c4 f. A4 M8 R2 E1 M% Y+ d2 T; }' {% o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. a+ c/ a% Z/ V2 G1 U9 R/ d# O/ ^; L# B, z# C- ^
对氨基苯甲酸# [% U" ]( B' U4 ?
1 H! q( G+ ^3 u6 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ w+ ^0 \# q3 h% D4 V5 M+ y+ ?: r" o! x
维生素F 7 \5 \* u3 b0 @2 ?+ E- P6 ]5 w0 Q6 K' l
# o5 ]6 v5 O- F! M: F8 {3 F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : C1 |9 L# s. t5 h
" M/ T/ `9 G& j6 F
碘 - {) @" {5 c: }: P: Y
! o9 Y4 n5 W! P5 |* W3 A$ P7 \8 `
需要的食物：盐、奶制品 1 _" F7 Z- x5 c7 V4 w2 u1 Y6 w: h
- G* d/ {9 H9 [6 r 3、脱发1 Z; D1 |& y3 W$ T, s
( w, V9 h4 g8 Z w$ ^
可能缺乏的营养素： 1 c( u- `$ c" H; j0 K
1 G2 L0 ~( s3 p0 b% A 维生素H
V4 j) l* X$ v9 j; Q4 v6 h" @1 \* w8 F1 S# A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% m! L* ~( S4 s6 Z" P5 y& N! i" [6 {" r2 E- i. ^; E6 @6 h
肌醇
6 o0 y1 @3 v) j* A
7 C3 H9 _5 [# E2 ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! C4 z/ p. j+ b2 k$ R( ]
" L0 A( t" K2 d3 \! x% ? 氯
7 g" V. z" b) g s# t; n" d( J Y+ U) n: k3 s
需要的食物：一般食盐 4 L+ `. T9 J% e4 M) q: c, o* s
; V: ^$ ?1 o8 v 复合维生素B
* v0 E; O$ ]& O( W! y" z! e0 c
; _2 M0 R( V) U. w. X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; H9 h P8 ^* ]$ o+ Y1 t* `
$ _% \5 u! T. w; N. B
和维生素C、叶酸 ' Y, z5 ?7 s& _) Z
! S3 ]4 \/ h# b3 A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46