杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 84007|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历' Y( z. u9 i$ E9 S
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
* ~: J* Z" {' _( W
$ J7 k+ B. s$ @
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。) F. b5 p5 X7 y: S
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。+ B" [* l; G0 w5 Y; \
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)0 @( T' A9 L1 a, n5 a
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
1 Q, k- D4 ~3 P+ A: q( z& G! h* [2 @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
0 a$ l3 u# `/ Y
" Y, c9 k5 e  z( [ 3 g- e7 f) A0 d1 y0 B9 |; X! z
    女性荷尔蒙
6 {: V) M6 M9 ]& s- d女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. A) O; X. u* X! T' O
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
, f; k: C  }) q4 y
+ {9 G+ h$ w) p+ m' I) a) l
, g  B  E) W' F1 @# g4 Z' W( `, a    体温
0 \5 s- k, ^% V; S# O8 c9 o/ X由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5/ c& ?3 m* v; d# ~: g9 H
: I' i. e5 _. ^/ i- `$ ^

8 \. N# l- l7 v    皮肤的色泽' D2 N7 o/ }( s6 c2 i+ B/ V
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
: D. J& g* P. ^. c6 {7 G经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
1 y/ \- f9 i' Z卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
. P6 v& H, R$ I/ g黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 N/ c* \- E: l5 h
- ~) V! x' H; P0 h
1 k8 Z1 N/ [. ^" q! h* [7 N/ B
    皮肤的状态
# N7 V8 D6 X: w; F/ ~卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
' R3 c, ~! L1 u" ?黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
$ e  e" V$ [5 i, W3 W4 f! B1 H+ P% {经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
% V2 ?% g: ~# |5 L( p5 @  S7 C+ F0 }$ {" S
  U; y: J! P0 L5 v4 E5 h
; l: ^6 g9 p) I, M- |" g$ K
0 H# s0 T, H& I% H7 ^! w
    情绪与健康
3 l3 t4 _* W$ a( n" R荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
$ R. b2 }# B9 A% {9 \经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。9 h8 [" G0 d! a# A, Y
卵胞期:情绪不错,精神饱满。; l6 O4 m6 f6 `, A$ U
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& L$ f7 Y& E# U2 R& R6 w4 A
7 H& J6 R( y& d5 ~0 d

3 k* ^! z/ R: }! A7 [/ s5 p8 Z2 u/ J

  }; b$ y0 }( u. u0 p
. n1 ^: K% A, K
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
, P2 {2 d, G: W1 U# |
生理期

7 v- y5 C9 ]- l* ^7 K0 ^' P生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
5 N* c6 q; s0 T/ M* F5 ?8 J护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
! G% j* _# F0 V8 X: ^② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。* t: k8 a" K& F; |, M: F' o
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)4 B+ ~: T* Y" n1 B1 U2 }% M
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
! n1 X2 |) [; X% t* X: w  g4 t# }2 y, @# W  ]
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

( H3 e* _0 ]- R5 [& j+ `饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。9 m1 S, ]) e; j3 X

( O+ }' x; \, x5 ~
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
" `5 x% ^2 s0 Z8 d- I& z/ s% A, x9 p$ {& A- L$ @
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
6 n! S2 }0 b/ w( I" k
2 @* a* l# N; P  b1 B  s+ |
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

, ^1 i1 [; V9 K) j# u, Y6 w* 此周期内减肥效果不佳
: Q( ?% P: y6 _0 m1 V 4 E1 _" C$ @' r& k& j& a
·9 h6 U2 U( g; y; o3 V
卵胞期
' s8 I2 F; k& c- H9 t# _" M
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。1 f8 d, ?- x4 L; B$ X* Z3 v
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)& X; C; B! w; C  L+ y3 n
- F, H& Z5 D, b# L1 ]/ F
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

0 l* b9 @8 X4 w7 A0 r2 K1 W化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
5 c" K) \! B- X2 C& P: @* T8 U( u. I2 n$ V, z- i( t* w
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

& m2 |# a# }" [" V$ N1 v5 Q0 u7 r
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

' q) }* G( b1 x" J- q饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
2 V/ k" T8 _/ t) K2 U4 R# {1 w: h$ `5 t7 I3 F8 M
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

. a# o* U) k  @; B2 v3 }5 C& B
- \; g9 q0 K/ j  s- r
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

& ^5 g7 Q0 ]* a7 E* r. U+ H* 此周期内减肥效果较好; P$ P8 v& q- \1 R0 y

8 k1 U5 M( l- c/ M$ U  T

8 Y8 g. h3 H" v) r& r0 y4 X·1 a/ U& C, l3 }- @" f. d0 z
黄体期

0 E( m; T* r  N6 M; o( x+ H4 {  H往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮  b7 [3 [  E/ D! {) O/ [  E
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。0 d( b" m( i5 ^% M3 s' d3 |
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。. H" ^. M9 ~# p5 r3 ]4 s1 j
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。0 W+ Z; z3 T3 m8 p
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)! P  r# b6 i5 t
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
2 ]' g7 _0 L2 C* j6 a2 l' P$ A1 A, p3 u' c1 P  u: f
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

9 g6 `: e7 k1 y" \8 I饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
7 v  ]0 Y. _$ ~5 o, ~  H( ~, W
5 O# G; `& j- |$ a) @9 r
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
0 W) V, _9 Z8 z
1 J8 |! P0 Z+ |+ S, b1 c5 q' Y
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
7 k" a' V* K  E# {* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,6 f4 g) J3 ~& u6 Q% O: ~
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
0 O5 }" d1 `) U9 }: Q! ~) s2 q使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-25 16:32 , Processed in 0.098579 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表