教你24小时护眼锦囊：# c8 m" R' K7 K" I
$ S7 ^$ r8 n; k9 o! ~% y0 M) k# X· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。* h6 H+ E5 T. N& i0 u9 f, k. S
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。8 X8 k) |9 E, Z% U$ W
/ }- L0 U3 h8 h; ?" h3 {& r· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。" v5 u) V8 {1 U
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。- f' g4 |* t) s! M, v1 \ f9 Z
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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A) Z5 J$ V6 ^5 Y/ Y还有记得：
: I7 X7 A; O9 v ?" S) T戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
& I% }7 m# @- ?如果你都做到了，就会＝
! u9 _2 x( C: m& i+ y/ e- Y拥有一双媚眼 9 [' q# T3 p% C( a$ Z
" h1 u' b- W: l2 e! |+ n8 e; v补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。- k$ f( R" \/ B# W/ M
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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