|
|
瘦脸常识：
% H8 j& U5 T! W) ]; K4 w4 U( D6 A& |. G+ Y) L8 M
首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ b7 d4 N$ \$ M5 B/ _* D- k3 Q9 ?
* `- L5 |1 V' a J/ W8 h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' H% }4 J: w; u0 {# o
+ N5 Z S( `( |, i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& |( H d; @0 J& T% `8 a
9 w* S. f R6 [8 H9 _- u" _6 T
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
+ V. M* f* G" ~3 M; G0 `8 @( V( [$ s
7 k& L" r* J t$ R
瘦脸方法：
7 N) | N, k4 R% _. d+ y( t* d( L& q! B2 Y3 `+ Z/ u
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: M- R3 B6 b9 r* c9 R
7 ?/ k9 X& {, f, g. t2 R6 ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* L- {3 B1 U: A3 ?) L7 Q; f2 u) j0 e Q) ^& }
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 J2 w4 f4 d9 o5 m1 K+ z) @
7 \* {7 h2 f+ ]2 d: ?+ m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& x: Y, }( t/ N" M9 ]
4 h5 S4 ^4 t- [/ f3 Z& z" O8 {. C# [
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! ]' k( R5 A) D7 }' l$ p5 p/ S8 j$ m* q# R% a$ _
准备运动：进行3分钟有氧运动。* f8 f2 r, {7 m6 Q+ S, a: `! g
) O+ W+ t5 ?6 `. e- J% z. p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) G$ W- f2 I5 j0 N; B
+ `' H* B" `4 V( p
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 c3 Z& C+ G" o7 A- }3 ?! Z2 @! E8 Q: D# |7 G1 ]
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' e& R! J# z; G7 w& L1 A1 I
8 W0 c* o B2 `
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，