|
|
瘦脸常识：
% O/ V, i. Z4 P5 \4 F
4 C# N8 r3 X# z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; s# [3 E- M, i3 Q- F7 w$ d+ i7 _
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& i6 a0 z% H: T( ^7 ^, @6 T0 P2 |+ Z( [1 A+ u
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 B% F. g L' Q1 u& I+ w/ H2 q# k
* T' ~8 p- ?6 g# n2 ?% D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& r9 ^" C1 a1 C# ?8 Z9 h. y
5 o, o9 M0 r, [0 S; A7 E
( `& I$ b" P, R+ N) M瘦脸方法：
; c7 e( M9 K. B4 B
+ _5 C" b& l8 k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 {& C8 K, \0 F
, y. U7 u$ Z- F: w. \+ t L
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: R! i0 ?9 X# w
( `4 {& N- N6 R0 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 G$ E; m( \9 L" t- _9 @, s" g
9 T7 h! u3 W$ L2 [/ S% X
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) @0 j/ t b9 G3 |1 ?
: I7 f" a. L# C, Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 K$ O# h4 [/ n" b0 M: s
; N7 E! f5 A3 B% A" p& V* V, x
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* K6 n+ L \2 C; Z1 A4 B- x" P/ Z3 H+ D" G. M: q, ^' m
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 z v7 g9 A$ j0 M Z
/ n e3 E4 |% J- S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( ]" F9 y) R; s+ L; U5 s4 o# ^; V5 b6 i' P8 a! o& K
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 R5 ]' N6 M Z `& F1 e3 i
' b8 f( O/ W' Y0 ^! ~0 A7 }+ }: f8 b第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，