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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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5 P i2 t$ |" s0 R( q5 g6 K/ n败火关键词:轻微干咳
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百合/ f3 J) ]9 ^5 ]/ c u; h: s2 a
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。% O' i8 `$ @7 |: L2 b
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
" d, T* L6 v. b$ Q% z, Z# t强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。, l- ~% [5 Z. V w. O/ v
( e& m9 V$ T- G8 v3 L败火关键词:心神不宁
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莲子
8 b2 v- F: j) L! u9 @/ {/ o莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。) F: m: y: @' S
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。4 Z- W- m6 J% i; O8 S
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。5 ]. G9 b& C8 |$ M. ~5 Y* L
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败火关键词:面色晦暗
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银耳; |# l3 \# `: b& J9 ~% ]6 D
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
$ K r- I! e2 {小零嘴食用:
" ^& l0 j6 J8 B! O. g. s Q- c5 J先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。8 z6 @- C- v$ N3 z3 u1 `
强效食补:
: g5 q* B$ y5 K将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
4 U5 C) l+ s) F( B# v6 t“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
/ r! i, u: \! y- r; F3 S小零嘴食用:
1 H; s0 O$ M+ R# Z买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
& g) ^$ i5 v$ t强效食补:
- h' R3 {! {8 p6 }把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。( {3 I. g i+ a& C
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9 w( t4 K- I% [6 F" B9 h( H败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。/ j) q" Z3 P0 J3 q k. K
小零嘴食用:
* p4 T; ~5 @* P2 k5 N* F5 w市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。4 V2 r) |3 L8 a3 N7 M) K
强效食补:
7 p( L! |8 ~ ?在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿3 ?+ D; ]- [* x2 {% S/ P: a+ w
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
6 ?4 K, V, b- R, t- p* R& C& d小零嘴食用:% o4 F! e) P/ H4 n; S7 f' V
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。5 V! f& A& ^0 n, g H
强效食补:
9 S7 n8 u. s3 b$ K+ i' b将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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1 I% x p, \5 `) M i败火关键词:筋骨疼痛% v4 W& K" k- X- _5 c8 U
/ z% W0 h$ @5 j9 s6 _7 `山药& W5 L i9 [! i+ O( ?6 ~
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。' B9 r# @. j, h8 D \% k
小零嘴食用:6 z: {) Q9 c& |: h2 B
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。; m" Z( q, t5 g4 f
强效食补:3 V7 O- ?" r! q& \) F$ p1 d: ^
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。- p0 h4 C) r8 j) [( K4 Q4 \
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败火关键词:大便干燥
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芝麻
$ F3 O2 M0 ^. Z4 l& I可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
7 d1 q t! A1 d. P1 `. T Q小零嘴食用:% H" \& H+ J' b
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。- y1 r" b$ J( X6 Q1 Q0 ^& W g2 H7 A
强效食补:
& w7 Z! d- O; J. p做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华4 }; m; U7 ~! c9 u: v- R
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蜂蜜% q9 i5 t' V' `' s
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
0 [- U, @$ m* X6 _" D! o小零嘴食用:6 r$ [" |" s, p$ b' m( ^' ^& T/ e- _
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。( R) j/ ]" {1 ]3 M# R
强效食补:! [8 j8 E" O* N: _8 Q
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶6 D9 N- p4 A3 ~- D e
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ m7 B, Q, w1 n8 V2 |/ ^! s小零嘴食用: f8 C# L3 U0 [( g" i
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
6 z( u) x; o$ Q强效食补:
4 O* }( O' p5 q! | m3 _( o$ g乌龙茶6 I0 a* m; l1 `4 C3 ]% L5 H
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。) E9 E3 [# I1 a7 R& D4 r, i* }
; g9 E% i1 |1 R[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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