【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
$ N$ @- J* B9 \/ t. q( x
# p  l, T0 Q* @" C0 R' K6 z/ C/ \败火关键词：轻微干咳

百合
: a8 p+ X0 V1 Z/ b7 j“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. v( }8 B- ~3 T; A9 n) ?- l强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
$ i8 f/ F: C8 [) @
' D$ c; H0 o2 i; |" f" Q, C败火关键词：心神不宁
! l& K) a5 m2 k' Q8 q7 g
, X* e: `9 L. x7 \6 D" u) a! C莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
% s6 s8 D' x" c* x5 m6 z强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( h. R8 e- F' O' y
6 ~5 Q! ~) D# G8 }败火关键词：面色晦暗
9 x$ G2 N) E& P- J/ }3 @
- O4 m2 _& P4 |! N3 G* o4 Q# u银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* Y/ k/ h) X* {/ L6 Q' N7 c/ |小零嘴食用：
; O/ F% \) x- B先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

  Y7 m7 k$ O: M8 y: l, Z2 i$ E败火关键词：稍有痰火

0 T' l7 W, K, @2 D" V秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
6 b4 j2 Q2 _3 b& }+ {小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
9 l: ^3 H/ B5 _8 n$ o7 H把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
* k% H) Z) U5 r

/ w: H; r$ F# L+ l败火关键词：身体虚弱

; z6 c$ I, p% f西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 w6 }6 s* q- v* L) n: h小零嘴食用：
3 W% ~1 _8 I. D& a市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
6 }5 U/ u8 F( s# b# R在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
0 q0 @5 H7 ]+ K  ]! A# g: G" ]
! c$ L0 w9 _9 o; h( n败火关键词：体态臃肿

* }" n7 K7 [" c- }  ]+ ?秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
5 o, u4 h5 I3 H7 d$ i小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
4 K( X3 |3 c4 r" c3 K3 C/ m+ l将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% ~8 r7 o; W$ [' p5 [5 I
败火关键词：筋骨疼痛

! P! ^, O* c& n# y/ R) i" A1 J山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
' m9 Z: e+ r  l3 E小零嘴食用：
) P+ \& ?% c* U/ A将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 H8 a* I# v( N. x强效食补：
; d( }1 W  B5 d1 B$ Z: q9 G: _做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
6 C6 {1 I* y5 U
败火关键词：大便干燥
! ?, n. Y9 j+ n# u
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
7 r2 ^/ q  v6 ]/ Z% [; @; Q3 ^小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
* p/ o  }( M1 u9 D+ f4 O
0 J/ n, H! U' R$ M1 E7 s/ M败火关键词：肌肤无华
. r9 Z' a% }0 r% S7 f
蜂蜜
) E  ]! A# N/ @" b' H5 ^5 }营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
3 A4 Q$ ]9 E7 P% d蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
7 [, O: Y2 ^( N. ?9 e
8 ?/ y, v  _' h8 T% K败火关键词：口干舌燥

; c) E* T/ t6 r8 F. E' h2 Y+ D乌龙茶
, N1 H; E4 D9 S) j秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
& u( s7 o" }+ N! y, I2 G小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
7 z$ }( q2 J# P2 `. j- r" Y+ R强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
( j9 H. H  g/ Y, `( q8 s2 s- Q: q
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.