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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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1 S/ k( {- c" g& _$ p败火关键词:轻微干咳
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) e6 u( V" J9 g* P百合+ z. |* Z6 [& m. N
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
; r9 A: g2 p+ Q9 ~小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。" q* U% _/ {' c
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。" @2 R: h4 l2 D4 Q" {
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败火关键词:心神不宁 Z# t9 ]$ J; c6 P. Z
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莲子
* `$ Z" t3 [8 ]0 c; l7 I莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. u2 l/ O9 K+ t6 J' l' n小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。5 c% M6 \7 ^1 ?
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗7 B; {1 p/ M9 d# O$ w) A7 T
- D# j8 ^: X) F银耳4 R) Z) R- [& ?
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
( G9 O4 I/ i' m% g小零嘴食用:
" G& b J0 q0 C2 O/ l( o先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。 O4 K( h) ^, [. W6 P
强效食补:+ w8 r5 h4 n! a* P+ b
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。6 d4 q* q0 t* J7 `3 ^
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败火关键词:稍有痰火
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5 }' l9 y# ~3 c秋梨* ^. H0 ~6 Z W
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。. k3 Z' P1 Y; H
小零嘴食用:
4 b% u: g' r6 o' W+ V( k3 B买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。/ S, U' i- f+ A1 F: P
强效食补:
- ^5 ?1 O0 {4 ~) [把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。 j p1 \$ | t0 }6 S$ Z
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败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。! d/ j* W( r5 }. O% }
小零嘴食用:; E) n) }; ^0 ^ [5 s7 S8 v
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。) }" q" l( H3 o- }$ h: u
强效食补:
2 ~4 [" c o6 \, k V在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。4 E9 f! o6 v4 ^7 k. m' z
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败火关键词:体态臃肿* z; P5 I' {! {
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。0 ?+ ^+ \) @! p; ]8 p! A
小零嘴食用:5 e6 Q0 H) b' T+ P* ~4 l
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
[5 K/ l& B' v0 i B" l5 q$ F强效食补:
3 O$ j7 P$ h6 ?" `# V将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。8 v* r1 [, V, Q. D" c
- `, b2 y9 A; `4 R" \! E败火关键词:筋骨疼痛
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6 S, v* \3 l. E# d* I山药7 Z2 S: Y6 h; f' O$ g
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。0 x1 q) E- B8 M! s& G& D
小零嘴食用:. ]0 G7 s' h7 H7 Q
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( ^& v9 Y$ g+ A' T5 F% c强效食补:3 a; d1 j; F* Z: N8 b T8 {! G
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥* D+ z+ ]% Z3 m$ ?* W) h" b
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芝麻9 `. M, @" P+ r* V. d/ w7 w$ v' _
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。+ F- m+ }2 [% u" N
小零嘴食用:% t. K% ?6 Y! N0 [' a) n
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
' X* F6 U+ t' q" K1 F% R! l强效食补: R1 p" o" F, k! l; T# [8 }+ o" \
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华& D* ~% q1 K" T7 n
% t9 P+ g5 l3 J! U, S3 D蜂蜜- J5 ?9 m4 C. S. Y' X8 U. x) m* ~1 `
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
: w3 R" Y4 ~! n6 F" t小零嘴食用:7 _/ ]# D6 ^, U6 w2 V
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。 ~: B7 Q; }+ c8 c
强效食补:
: [8 Y* u& N" _* ?在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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0 h% t* [3 u8 f9 v0 C败火关键词:口干舌燥* t3 M( _+ z( w% b C ?; y
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乌龙茶, l- _6 N* z. L- r- B& F- Q6 A
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。3 c, W# \2 h0 I$ w' D
小零嘴食用:
3 L* \# N! J6 m9 W, c- `和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
+ Y( V0 j: D) X' V: B强效食补:
8 ?! a$ a. K1 ^& }8 Y乌龙茶
% G5 N8 d2 d5 ]5 L7 j* ]不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。: r! P+ k5 p. z0 ]) F/ z
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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