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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ T; J, P9 I- I% v& H0 q+ |
& G! d! x5 Q7 ^% C* }1、面色苍白型：气血不足: ~: o8 |6 f/ k+ e2 [
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食疗：蜜汁花生枣1 X$ e$ T; |4 {
; x W9 u) w% ]& Y4 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 W& l6 O2 g% Q7 Y! g9 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 F* I1 \! A& p0 {, D% W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 g6 K7 R& q/ u; q; K2 \6 _ C
( z. J: t) i$ k g, ?食疗：笋烧海参7 {$ Z/ ^. x% R# D( Q* O1 |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 h# w2 C2 I( R4 B& ?$ f9 E
1 ~" N& A5 k" `' i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 }+ }: M$ V. A! O8 m" j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 h% ^8 V% a3 W p0 n7 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 N# j3 f; H1 f- V" t ~ u
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 X6 G2 F- ?1 H+ H
. \6 d1 i4 a9 ^食疗：海米炒油菜
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# g9 R- G9 b) n, A. k _) r% c$ s& D5 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 l# d, O% K' U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~