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_7 g' p# F4 X, ]) a% L/ {/ w5 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 w4 A+ d) T8 B& u9 A9 B; z2 Y
( j; j0 J. p6 m+ u$ P8 O* ^) P% r: N1、面色苍白型：气血不足( @& {* w7 }+ o8 ]
- e5 M7 j. S `! r+ w食疗：蜜汁花生枣5 |6 }: u$ t! k4 ?- V6 u3 T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 z" ~ t. \" |% c' u! C6 s8 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% R! ^; |3 e' G! T; {2、面容多皱型：脾胃两虚, x' K3 e" r( k6 k
! \1 d1 I! @" n2 O6 Y4 n食疗：什锦山药泥5 A( S* R" Q" Y& Y# o; U
6 q2 t+ [) l: g6 z- Z7 [( w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 x X- x# {: @, C, z
% z+ Q% J+ {6 i+ M( L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 K- \$ V1 B* r( W% V: K$ I- U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 d- _( i, F. L- X, h
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食疗：笋烧海参
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, c ^# G+ u K. v) _. k/ x8 v5 O+ H+ H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! R8 _% l* s5 u3 E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 f1 a- D6 Z2 N$ {+ Q
9 M$ N. ^0 R# f+ H, P1 a( V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 h6 q; \% o9 }8 G8 E
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食疗：栗子炖白菜! D- M. }8 T5 Z
" }# e) e) n$ |6 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% |, @! ^; e/ b4 x
* ]3 M6 O0 B' a) a( P$ t: q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 M) `7 b0 @' A2 Y& |
$ l3 D2 X0 n v" u8 @' }6 N9 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& f' s" D( u: v! h9 A3 A& p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~