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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
7 X  g/ C1 R7 v- {% ?( b, r4 u

  _7 g' p# F4 X, ]) a% L/ {/ w5 @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 w4 A+ d) T8 B& u9 A9 B; z2 Y

( j; j0 J. p6 m+ u$ P8 O* ^) P% r: N1、面色苍白型:气血不足( @& {* w7 }+ o8 ]

- e5 M7 j. S  `! r+ w食疗:蜜汁花生枣5 |6 }: u$ t! k4 ?- V6 u3 T
) ^$ c( l3 f$ |& E8 }
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: D+ V# a3 |- l) L0 K
4 z" ~  t. \" |% c' u! C6 s8 R功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 f% [/ P$ [/ Q
% R! ^; |3 e' G! T; {2、面容多皱型:脾胃两虚, x' K3 e" r( k6 k

! \1 d1 I! @" n2 O6 Y4 n食疗:什锦山药泥5 A( S* R" Q" Y& Y# o; U

6 q2 t+ [) l: g6 z- Z7 [( w做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 x  X- x# {: @, C, z

% z+ Q% J+ {6 i+ M( L功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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9 K- \$ V1 B* r( W% V: K$ I- U3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 d- _( i, F. L- X, h
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食疗:笋烧海参
- x! {' w; \2 W7 J) y; V
, c  ^# G+ u  K. v) _. k/ x8 v5 O+ H+ H做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。! R8 _% l* s5 u3 E
3 X6 J7 R( v4 I
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 f1 a- D6 Z2 N$ {+ Q

9 M$ N. ^0 R# f+ H, P1 a( V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。9 h6 q; \% o9 }8 G8 E
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食疗:栗子炖白菜! D- M. }8 T5 Z

" }# e) e) n$ |6 L做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。% |, @! ^; e/ b4 x

* ]3 M6 O0 B' a) a( P$ t: q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& {. O0 G' r& `5 g1 ?( r2 |; z" r8 V; D3 E
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
& |8 O0 S$ z% A+ \* a  D9 Q% [) L& u" x/ _4 M- |. k# W
食疗:海米炒油菜1 M) `7 b0 @' A2 Y& |

$ l3 D2 X0 n  v" u8 @' }6 N9 n做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。& f' s" D( u: v! h9 A3 A& p
3 s: e1 q1 B( g7 b" T7 Q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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