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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) G2 g2 e' h6 `5 O( p
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1、面色苍白型：气血不足
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1 f. T( a1 k6 q食疗：蜜汁花生枣- N% y1 l+ U; c& J
: y3 N4 h: ~+ r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ R7 l6 h% }% O% c
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥' R0 W) U3 Z. a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ Z, v5 r7 Y' T. ^4 ^2 p
& N, v& T5 b& I6 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ `* l8 `; x k2 V# |, D: N& J
* d3 M9 n( w1 X食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 a# U' E. t% A
9 d$ \! m$ _' V. R. Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 l( N( |6 w# D( Z* G
* m& A6 D+ E2 g+ z/ Q9 z$ z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( y4 o5 R: F: y7 g' S8 M) A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' p2 G. V% t0 U; V1 d9 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 x# @2 p; |) [- V9 m4 O$ b/ A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~