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- \+ ]# B: C. p1 i0 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" \- ~4 i. N1 @* {1 e" `1 V$ U
% K' H+ t2 W2 n u V1、面色苍白型：气血不足+ J8 Q$ a9 `. y! H: W! L) k
4 u9 \( W+ o" v+ E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 \ O8 g2 u/ b4 v; x" c- Y* T" D: B
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" |) o% h" R$ D& p. v M k( x' x
& q6 Q: \4 r2 u* n% g2、面容多皱型：脾胃两虚
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: i$ ^2 I( S- y# c% m2 B食疗：什锦山药泥2 h/ b2 m1 B5 x! [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 A8 b: x6 \, @3 W9 b5 z
7 y% a {) R: i8 ~: U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 l/ {) O; J" H7 L
* Z& m! h, z9 g/ K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 @4 e) @" ?! v# O; I; ~
& Q5 T6 m7 g6 F7 s0 K7 T9 S* a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 s- G9 s! ` g; M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. n1 p. H& O4 A% Y
1 u7 k- J2 s0 o& e- |& ?" \9 T) Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 F5 z& J0 N0 U! o2 j5 Q食疗：栗子炖白菜: I) @( G' X( v- E% T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 z* {' m) [8 i* v1 ^4 a, n- h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 M7 K$ h) u$ h; ?% g0 [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( s1 `+ W% F$ S* s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~