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9 X' Q6 f( _3 u9 _( Y2 F( F; C- C" ^+ |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% E5 @+ ?; L7 G3 s, k+ p3 ~5 O i
# O( T- f6 M1 v2 v- f食疗：蜜汁花生枣
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1 e! h y4 `8 U2 q/ c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* |: o K5 ~8 q- P( {0 f6 S v
( N. C8 t; B! O4 ~" s, P, M2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 B" }2 l1 y5 B0 X5 K D食疗：什锦山药泥
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* y Q) [" w" }$ j7 E, S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) U5 \2 p% i' h. ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. n+ {9 _# v; M* R) e$ a
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食疗：笋烧海参3 I& q. H _+ k2 z, y+ s& x
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% V i4 y5 @2 a' P/ F0 g) b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ a/ [% d; e0 P
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食疗：栗子炖白菜
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J! @1 ?5 R4 g7 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: D1 n9 v0 Z% ^4 C3 `7 Y _$ Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# Z* n& }' C U X" B q6 q9 w& ?
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食疗：海米炒油菜7 r G- q* r) a3 O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, z* t9 C3 ]+ g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~