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# O7 T \ p g6 \4 {. l1、 香蕉绿茶' ?3 Q9 D/ e" ]
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5 Q, T6 ]8 E- y3 `1 z材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。& v% K& b9 u% ^, r
0 z% N( V1 T3 \/ X制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。 X( |9 c& ]; P, v8 o% W4 |
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。$ p, e% w' w3 Y% E: @$ S7 i
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2 、葡萄红茶9 v! b, X& ~ j3 S# V
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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( A6 b* n& k! L& `制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。' e6 s R' _: k* S' B0 y' a7 I+ ?
; ~0 Z: K1 J& b/ g3 、苹果绿茶9 G- L: z0 m; C- w
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5 j% B" q! m6 R材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。' x5 V; k! N( ]: n. e
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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( O }$ Y" z% \5 h功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。, Y1 y0 \- ~* [# K* }3 t/ y
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4 、红枣花茶8 Y% y) V3 E/ o. z
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材料:红枣20枚、花草茶5g。% P' {- I8 [! F2 J+ [( |
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! s1 ~* G7 N6 Q+ c J B2 g4 [7 v& @
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。, o/ r+ v+ _' c% ~6 V
5 P9 f3 W/ f' X+ R; x2 x: w5 、柠檬红茶
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+ |( I0 N- \0 w材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。8 U2 {& h! ?5 E; a, C5 t: {
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; @5 p/ y! t1 \9 I0 p功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。9 ]0 n. P. l" K9 ^* |- O% [
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6 、菠萝蜜茶6 j* r( a" d9 d9 L7 G7 r
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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, R$ Q8 Q6 p. h3 I( G! H+ t4 X功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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9 l3 D2 ^, r1 I0 W% C材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。1 }4 p- c& Z& P* \6 y$ L
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶+ |' P) O: z/ D# Q% r+ }
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8 b$ K9 J6 U, c. F材料:山楂15克、何首乌15克。- C/ m' Z6 C3 f2 C$ u K
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。& T/ ^/ c- m' O/ X
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。; i S" R( I( p/ {- [
; y- w: P, U+ e- v- x! A1 r- l10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。1 ^9 [# p# ?2 l( \+ H7 e" C' _
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。0 `2 _3 S P2 D3 ^" y$ o
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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