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; [" a i3 @& j% V2 C) h3 k: Y4 r' J1、 香蕉绿茶: Z7 b8 j+ R% L$ F1 _2 k% e
! G) @ j' n4 A3 L2 D: W* r7 Q# }5 O H; ~1 w, H0 M9 o! W- i4 T. `
材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 ?& |2 Z( ~/ w/ N9 X& m! R制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。( N2 d( M& n6 ~4 f, K, [
6 [; J' V, s: S功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。' O* k4 {9 D' Y4 h0 _5 O
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2 、葡萄红茶9 x9 a1 H. A; i. k
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i' f) d8 d {+ f$ J材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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3 U0 V) V& S/ K; ^ l功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。$ T6 Q% g3 U6 G* p4 F
6 ?7 ~- a6 R2 M: \$ C9 x$ T' n3 、苹果绿茶
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5 k% T: A3 q: u2 _) g: c9 w材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。, ?; V" F7 c& z
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 N1 Z! K: Q6 t; s
+ |: l4 N8 T4 q9 X# z功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 Q2 C. ?4 R& f
# {" T! _2 @* a: |7 M1 [1 o9 k/ W4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。6 U) J& ]1 m! H/ G
! E- F7 d) {+ |6 B* I制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
8 A. Q6 q4 t1 u3 k1 N6 X( D
9 [5 R6 R! _# l, L% |: F. q功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶/ c. N) ?7 o+ Z- K% s3 F b
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。6 X% j! `. R. d8 W# P
8 a2 m( G6 e6 z \! ~) [0 Q; O功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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3 P1 R' h4 R/ h+ V8 Q! l6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ a& N' o( k P' O+ q
) Z) B6 v8 p+ m制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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- z% G6 T, m& S7 、玫瑰果茶( r" L- u4 i" @8 L7 z
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* t! @* M0 S' S5 z2 t. u' Y5 Z O材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。! ?5 W+ I. k( ?. d
7 T- t" v* O* ~" U/ k制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。% j+ H! F9 c9 Q* j1 D
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% \" s6 L4 t+ {
4 Z0 v" o' i" \) y: }8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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! R( J* s) O" x$ {/ v9 、山楂首乌茶
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) Y* ]5 W% o8 }% W9 E& Y材料:山楂15克、何首乌15克。( L/ e3 b2 G$ j. x
4 j& K) h6 k6 q3 H% Y1 Y制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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! D! L: s/ ?: I& _2 x% t2 @) X5 U5 j功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& ^1 w1 @8 o5 _/ \8 q制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。9 e4 o' ~% [( N# G2 q( Z8 m" m
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。) |; \% Q6 l* w
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 0 j! w5 c# q$ R
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