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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ U/ O8 d, `4 a" z$ o; W, Y
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽8 S1 y* \. S3 F8 ~- c. w1 ]
原料：
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- A5 ? h$ Y6 v* F 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：7 } }. r+ g! d! P* ?! o8 u
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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- s; d8 |5 Y5 d. T 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& l: J3 L$ R" v$ i, X
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜6 e* E, U" y/ u* b( L
原料：
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}& l% j1 v! }. H! ? 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：/ D3 @. g4 j0 U) V( S' ^& V* x U3 s
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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3 q2 Q/ l% n# Q1 j; G+ m 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
5 P+ [9 u$ X; g, Y 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵$ T+ m2 R# Y* g
0 x, L; Z8 w' G, D0 p 做法：0 H( W+ S0 E* A9 |7 O
x8 ^8 |6 N# ~, B- i8 o' { 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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4 N* Y# q3 O: E/ i 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。& p5 x k# |3 f2 ^. ?. ^5 l2 D
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤7 y8 B4 w; i, i/ C9 H
原料：
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3 n p' P5 v- {# l: B 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。 C/ m5 b3 \- ~/ G4 T5 C( A
7 ]- X, r$ T" Q5 |" t7 o 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；. f r) Y& j3 ~
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；* Q" w$ q# n. e) }( p
1 f" y! E( C9 ^ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ e/ B2 s5 S9 w, C9 H1 y/ X# c
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜& B, }* s' h& I
原料：
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1 c+ a3 E* u4 i O, a% B2 P& b5 r4 F 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。7 H4 G/ i( a) h% w
1 U* p, L: ~) o2 k/ n% s" H 2、苹果洗干净，切块。# C, m3 c' t+ u9 s) v
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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5 f) S6 K+ p# @8 ^ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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& l# Y$ _1 X$ N( e4 M& C 花胶鹌鹑汤：补血养颜
7 Y$ e" f7 f2 d) W& S8 E# j 原料：! A7 {" M# c. }: ~2 Q4 E. E
# D% l0 O* @: _7 _1 z/ C 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。; ]# Q* }: ]) `
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做法：8 ~4 y0 ~% r3 \8 K0 E3 Q( U% g
6 F) A, [) q) j; N 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。0 N) e" f% a' N& _# y& k' n5 r
2 z; D4 h& O) o+ `% f/ T 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。- `1 X1 u/ w$ a @' I
* l8 T- ?8 D) ~ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。+ H3 u7 P. U( e# t# p$ t" d
/ n8 [: l- M" |# ?6 ]# u 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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_: z, C& g$ | 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老' |: F: }0 T2 d" p
原料：
/ K& \, P5 W1 {3 X6 h2 V0 J
* J# O/ b6 ^" J/ G* r1 y' s 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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/ @+ S6 `; |3 R- ~# O- `, J# } 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；( k# t& h& a- h3 e
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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