|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 A: W1 d: L: f0 L/ y& B i9 e
. G2 ]4 e* B6 ?- n6 j x
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
$ D+ p. ]. N. Y7 v" P% ?! t. Y, z: R2 Z- F% d, p
1、柿子
) R9 d+ v+ k* j" J* O t
" s. j& D" R% i软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
- M+ ?3 C6 E: u* U8 R2 Q- x
, K* F! V. C' O# p2、柑橘! x* F1 t% n; p, }' } }3 l
$ o9 P# R) j: h; B+ Y( _2 k
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 N1 T8 F+ _$ k4 G; v x, u/ F, S
! W3 Q- E9 B$ g
3、甘蔗
7 y* j* U! _9 ^& }9 r& X) l
1 P$ |0 M; K) O% V) A q" P归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
5 ~; a- g# F* A# |
9 w! u: Y9 y& i" G" A4、荸荠
4 x6 ~( i& {% [2 X
1 {, ^( W# ?, Y4 J且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。 ~. ^+ `# q7 ~% r7 S: a% H1 B; M
) I4 _/ \" L9 L; u6 y
5、猕猴桃, g; w. }# x7 R# Z1 D
6 x5 ^4 ]. O+ q" k5 W
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。! q3 ~% L8 X6 q, f/ i6 q4 e
' m& V0 {3 k6 `3 `9 T6、石榴( m7 f1 J( W, |
: B; `! s$ l2 P
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。/ ?/ d# C& G8 Y7 H
9 a$ J+ L F5 n/ A& Q8 _
7、葡萄
& T0 {$ t a$ i5 ~* N+ O
/ o+ x; Y" K+ ], B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( \/ U$ X9 L; B5 t$ b6 e r
S; y( o, A$ ^( s# J8、白桃6 l( N# H6 h6 d' v2 D
$ @# d$ |# H6 J% B喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？: [: u- `7 x6 b- g, G4 }
- K9 K3 }3 F. y& i3 J
9、苹果
\5 C/ |8 `+ M" g: ], S* y& u
1 \4 p* X1 s: h k+ D; J }苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。- l; Q9 ^3 D. ]3 z
3 o' j! W3 }6 L$ m7 _5 N( ?10、香蕉
6 ~, w. _ p. [6 ^# H
, J( l! K; M1 k$ z: U香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
