女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
0 T4 d0 i. n' Y9 N
容颜不老方
, A' V0 {0 b6 b: T/ z" P5 H7 w需要的材料：
" H3 q. k3 E' X1 C# ~  z* Y
  V6 Q* F6 N% n! e2 d* y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 N! O) |4 J; c- T' H+ {
怎么样做呢：
+ B2 x/ P- D) b% ?+ P. |
- h4 Q/ C& g$ q上述物共捣为末，和匀备用。

% X7 \$ J7 o* K怎么吃最有效：
3 S7 S3 _/ j5 _3 t# v
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
+ @5 H- x2 e# {% M2 x
7 ^( l- @3 P. g+ b1 ~% z% @. ?* ^鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

8 g6 I5 w! s" m怎么样做呢：
1 F0 K9 h! |* V: x1 ]( Q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
" U5 ^+ L" y3 L- `; c2 c
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
. G: C4 F; f, Q( g# Z0 c
; n9 R+ [( i. E8 l( t6 ~1 U* J8 u美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
) G/ x' ?, N1 x" ^) J/ w0 F5 N
怎么样做呢：
1 ?/ p! Q9 m) E, h9 M
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% F2 j4 C' i! a4 R
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
, z" T7 C* ?' w: x" H* l6 f需要的材料：
5 l+ y# a3 Z; n* Q, a
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

; A& O& `7 u" H) A6 F将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
9 C; `* ^1 k$ [
) L& t6 Q) U- Y+ A粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
" {( z3 }  ~) U5 l' c% f
怎么吃最有效：

# j) _' j& _7 l0 B( e每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
3 c) u( F- ~6 A4 k7 g  ]5 a+ ~- W
. k. {$ G: A. I杏仁牛奶芝麻糊
2 U. K) u% a4 J9 b2 h# n) _需要的材料：
' x& O, `0 j" j$ \, t- x/ h
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
1 t3 Z7 g+ |9 E5 [( i
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
* A; O( k9 I% t# b) Z
怎么吃最有效：
% A% R$ M/ H6 m$ s$ ~- A
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: ]! c- U9 D0 y& P1 w9 {
( t7 ^# F' E; I3 t) [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}