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冬季如何排毒,解除油腻呢?
& e: z; L: i: `3 e( @喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
0 c5 A {/ ~& n一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
- y) j% V0 {! T- c. a% ^9 R# J. @! k材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 0 r. ]0 ?0 |5 K6 T) R! `
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
- H/ o) G2 B. E$ S功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & x' l' C5 c* O- Q, x. s
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # z2 x& i! |+ K/ Q% X
二、山楂益母红茶:消脂去肿 4 s& e' j" r: U0 P1 Y. {
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
$ O2 T. T) Y3 _做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 |, g' a; z& b! E" {/ [+ l功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 s2 P! D7 ?, W* y( ?0 o
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 8 n8 L. ?# x3 t; N+ P @
三、山楂陈皮决明子:降血脂 " M, n3 f' c; T$ t
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 - @8 U; R8 m2 x3 u' V3 O
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。* m* d- g# D( P2 p7 y2 L. @
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ) U p3 y" t- k5 G$ Q
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) \ Q! R, F) T
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
9 r/ ]" a: [. A8 B3 Y+ V9 u N材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
" f4 f7 C) `* M3 Y, w. ^- L9 Y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 X' ?# I5 \, p; y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: ~; V0 ?' ~# e6 P8 ]1 x6 I提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 * v+ @: \) g( T( b. V2 t
五、决明子饮:通便消胀气
1 f, s' J+ t8 x7 e) l材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 * D: q$ p6 d; L2 R X
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 7 x3 I& c, }( a6 e) N5 g
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
: f L8 z. E$ \1 p& J; @提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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