|
食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。) v7 ^, m6 p1 X8 Y9 j5 o
爱美女人 吃什么最补?1 S2 P( e) C( s$ y& m* w M5 w. P
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
! y" }$ U. ]$ C9 D 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
' C" y4 U" C8 `( u7 O, p I! z7 p 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。: S3 `! _( i+ }
失眠、肤色暗淡的女性
" V$ m+ I; u. D2 i M. w; S 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。3 n$ X3 P, t, D' B" Q$ }6 B7 y/ O
工作太忙、压力太大的女性
% n1 o5 D9 o' Y: j& l( P 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。0 H: S6 n- a. R; M2 p! {( Q# D
压力性头痛的女性
; H" _; L5 L( R 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
1 w) V+ W' y+ N! l; x 月经不调,皮肤粗糙的女性2 f8 m: Z( M/ d
+ Q0 \ V7 t( i0 R 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。" r: P M0 a' m, h1 o
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
* V( ?, q* v7 B& t3 o |. ^; J7 ` 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。6 V: i* V: n3 S" U2 B
8 P N/ j7 m% @* n$ D% _
, E- l# D% X+ g4 h2 D: p" o+ r/ w |
评分
-
查看全部评分
|