听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。" |0 R, d- ~, r0 y z2 d
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具体方法如下： - s X' {2 T ^
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1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下; * w' w' f+ U: }; ]/ X% y0 M ' K1 B3 u# ^' U, z- [4 ] [6 ^0 U 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下; 5 D v. ]1 D, G& R. l) A- K; q$ k
/ K3 ~) s7 R( O3 w; k3 | 3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次; ( z4 f4 t* D1 O8 S0 X c
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发表于 2008-6-27 13:33
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