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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 K+ Q8 X O& o
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ q, e. c" e! f$ \6 }8 Q' ^
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2、山楂" P' U7 P! Y! B& c- }; f/ ~ s0 C
6 G5 u6 J3 u; i7 P n1 n3 J! X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( Y! X( o# d3 F
3、菠萝- h: Q3 c3 \# A1 W
+ A0 ^$ H8 a7 T# K7 ]5 K: B( A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 \1 w/ x/ S7 x" h! V3 \! b4、西红柿9 J( Y. ]2 x ^+ I" {$ t2 o
$ o9 q/ |) r; {7 O; z/ g3 H4 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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1 v6 s' ^& S- r+ r0 Z( O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: V# H# I) z7 G9 ^- s
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6、香蕉3 [6 q$ l6 U$ B: H: ^' i
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 I! M$ w7 m% a$ B+ a
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7、桔子
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2 s8 L, \6 u( w5 J3 e1 Z8 R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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4 z/ ^( J& @8 f; b+ j% M8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36