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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. V2 I9 d+ [* N  v0 h/ u% S
+ P2 c& }+ j0 S1 S6 p- `, Q, ~) l
5 h7 ?% S& @) P+ h

2 ]" F6 A/ j" J# L3 \( i' }4 B/ p1、鲜荔枝
/ E: j! I3 g* ]* q: a6 T; p  s: J
% n# k" R2 a' a. g2 H) u4 r# y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& H% z1 P% M; N( h) Q/ m* x$ r- @# {7 k2 H
2、山楂3 U3 }* e6 k* g1 f

2 o# O' a0 ?! B" Y- `3 n$ a0 u- o% f山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! d) E: a8 p7 p% o+ V7 g# v
3、菠萝3 \* Z* H" {; \- G" H

+ e0 e$ H$ n& ^% N  r+ u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 a8 D0 g. ^) X8 A& ~+ n. }) ?0 N$ k1 I
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) C" Q8 c. l) d5 r8 ]

" j1 S* G% K+ u# M/ M5 g5、柿子
" p* a* C5 e  z1 v3 K! w/ H- l+ Z2 V$ ?! p; b, D
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 W6 Y: _8 c+ y$ z, X$ u* |& ^1 V" L$ T: _. {# W$ x; W
6、香蕉
5 v& t* J; v3 o$ a/ T1 C& J
# q( n: H& u1 }" e4 ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # q: h4 K  E9 b1 R9 j  Q

9 q0 D) W, [# J5 Z# ]& g7、桔子
* W& y7 @) _0 h% E2 p6 c& {  q$ o5 y' O: ]* @. @6 Y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( W  l/ r6 z, B$ K3 l. f1 g
) a2 O) W% k4 e& A7 q
8、黑枣/ b  M7 o  l  D) S& _, H! ^

+ b9 D: W! }! ]5 ^* T; e- h* g# z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& v9 [$ z# K( y) v- t0 S. W* g
/ C& h2 x9 ~$ L7 {9 \
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!' m( p& t+ a- b! B
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 O9 B! d: B' X! ~
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