杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 120683|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
! J' i1 Q  `" ~# f7 t* s
' t6 H; ~% n2 w
7 U0 y% M  Z' D, _3 Q- {8 ]7 s8 U! X; k' I! c5 [
1、鲜荔枝
1 t% l: l( B2 c  N) u" J/ w# |2 v0 k) ]
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) }/ [+ v3 A8 z- J& s2 ]2 g
9 z* k- `# ]# v3 P
2、山楂" L% M  B7 S$ N3 \- \0 v) o: W7 Z+ ]

$ |" D/ v; P8 b- ^山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 I& t5 E7 X/ `9 R8 V
3、菠萝
* y, h* K; X' W5 E' E3 X; ?
, R/ f' B: S4 d  A& H; _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, C1 _5 v+ Z9 R- q, @) S
7 l7 F0 R# C0 ~  b
4、西红柿* d& n  c# {6 [5 c8 e# A& S, O

) A  g7 r6 N) z! u' ]+ U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 K" ~7 \; Y* g. _
) @6 n4 D" X8 \0 k$ Q5 B
5、柿子$ B4 Z! S/ {& s* \1 [7 A

$ `1 t( W! R: @0 T* |7 |  ]空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! A' F$ |9 U3 p5 F% d/ p; c; c3 k1 s" ^3 Y+ W: {
6、香蕉
8 U- F0 ?- ^: C4 h6 }* y# e, k  q% p( L) [, ~- y
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / o  @5 w, X5 S
" p  Q' w' r( Q3 h& y6 t+ B
7、桔子
: ?. _7 T) B* J+ N/ u
4 v9 S* z7 z, r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ l7 k( Q9 k9 ^$ p) D6 ~0 w
8 S; Y! W& t0 M  f& K& }" w" ?
8、黑枣6 c6 q5 A- l# t9 }: p

) `! ~/ B& q1 v, v0 X% y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
- D) S9 o& Z" P# L1 f4 O
5 z% o( S6 A5 h  `$ Y2 P{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
: ~, Q: `6 e5 T8 i4 b7 b0 `6 v之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴1 N& |9 d$ `9 Z/ V2 A$ }2 S
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-25 06:20 , Processed in 0.068527 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表