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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
4 ~4 a: _  i& x5 N6 E2 h4 V1 U1 U; K# w. s& V

. [8 S2 }/ G; W3 g8 a; C7 Z! |* q0 K7 ]3 J3 {5 d4 w- _
1、鲜荔枝
. i  `& w; Y, c0 H' j& Q' v" z8 {- s- z. x* r
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。  U8 G! ^/ |3 W' g$ g6 M
6 t' @- b# ~. O' Y! [5 t/ n
2、山楂% l7 f5 A8 v$ B. a6 f

( u; B! S! ~- e: b  e0 i  X' ~山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% R3 n( {4 Q% H# U3、菠萝
& t0 n! @! \, P0 u( I  k1 R% q
: E0 F' v% w" ~* i& _7 a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. ~1 w% ?: ~8 u& v. @- B

3 a8 c1 ^/ t! p5 x4、西红柿, S7 g$ W* A: o3 i. |9 K

9 Z# w5 {8 W0 l3 J- \& r; Z5 u含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( j0 T0 e) z& `# ^

1 i6 B) |8 g+ m) ]5、柿子0 o) T9 }$ E1 Y8 [- L! g: H4 O
* P- b7 E# [+ o$ ]
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 H$ t. \9 K% C, }8 h

! g( P0 x& @' b/ t6 D6、香蕉
# N% a) u! `- |
* A9 Y; P8 L! _0 X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 F* L2 {$ ?( O/ Y; _5 D) L' G
  F3 F1 Q2 h1 N' l$ Q
7、桔子" X! m( D& Y% X  \
  O7 E% c( g+ a* E! d
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# w0 X5 O9 `- {7 p% P7 w

& O) M, b3 H2 n6 a8、黑枣
* ?6 o3 \/ t3 ^
, z0 P* B/ J& N3 `$ _, c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. F" t4 b, g9 s) |0 g" J

$ i* q+ S1 P( e# ], K{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
4 m; i$ e. K2 X9 B3 s+ ?$ |之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴1 E4 o5 K/ {: i. |* r3 Z( p, `) w* `
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