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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 6 A7 f- _6 b4 b. E
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1、猪蹄皮冻# h4 K5 G- Z' l$ B/ |; W) o
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:3 A1 z1 }0 m5 D0 t& W# h' O4 X
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
4 h: k* F/ E1 f 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
) T) o! O5 t( q# N @; r 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
- d" ^3 C% z/ ]7 y2 k1 x 4)盛汤到碗里,趁热喝了。' h/ G3 {* m: o( q# C, t- v5 @
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。: V6 X- Y# x+ U! s J8 {
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。/ `, @0 e( S) x I; |* h- y

$ t- P- W- W8 G, y- O r' m 2、醋姜猪蹄
# P" a( n" Y+ b! W$ W 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
8 E& k( t% h: |# v/ z7 e" m 制作:6 I! c. ?# T0 K, N
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
$ g m' @- ~$ g x J3 C1 f 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。& r7 {! z( E# b
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。& C" ?! `# t# G! `& x6 r
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。$ P5 f& ]- W! {! P, T+ @
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3、鱼肉豆腐汤7 a" u) y( }$ f$ F
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:6 K; f! G3 f/ L: p
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。2 F( y4 w7 I/ i6 x1 F
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。) g, D9 S- T" G" W3 q
功效:' O7 y) ~( z/ G; @( E4 E
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
0 f" w% q& L' [9 n; ]& z* G 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
/ ^, N+ r0 b4 s! n- q& M 做法:) U1 {$ T8 L, B) D# H
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
4 e- K5 Q" C3 q( r+ h6 w 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。9 Y5 I) N& y; G. X8 d
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。1 H2 L. u8 q( K+ p
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5、黑木耳红枣汤
: C5 Y2 x2 J4 z" q 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:; d: I& c \* z& a) R9 O
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
; H; g1 n+ u5 D/ t: w. H 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
+ N1 p+ Y8 j- j q 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
1 H% ?9 P; a* f" s2 J% [8 Q 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果! Q# q. l& c0 S; f; i$ J

4 x+ J8 Y" v5 Y i3 j4 f 6、枸杞红枣花生粥 T# f8 d* G( v/ H
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。: Q }& z W& I6 V5 ~ i
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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