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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 ^& e' F6 S# I$ ^0 D! Y/ P
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 * Q& `- {5 C" }+ P
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : |0 A+ z% \, k5 o: w
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 * u- g2 \& c) @( @8 x1 ~$ g

/ M  |$ }# C, R! I    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 ; ]( }1 N1 _. |( Y+ Y$ [
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 " R+ D+ L; x, W; r1 q$ _7 E9 P
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ a7 {& C( R4 f5 w

/ S  g" r' n; E    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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0 \5 B6 T, k  F+ _$ X8 Z# C  `    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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, p* q: b7 z7 ~    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 j1 g( b- j6 x# I# V9 S& B

; Y8 _. T) T  Z" U1 T    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% P7 d0 z. ?/ q& a    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 U! {1 ]5 ^* P, d+ Z9 B
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 A8 s% k# W, l* x. Y( Z4 o* N' d! F5 t

. h) f( W4 V3 `1 n    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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. ?9 y$ T! ~; j# x% U) G" k. T    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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1 d3 D7 T. J) ^    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : X- Q. n! j- D/ a. S' w- t
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 k) @1 B1 A0 [/ Q& I. q

! Q; \& V7 L0 U- V& p4 G6 r; j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : g  @* H7 b4 k* ?
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    功能:解毒清热 ' [5 ]/ k' Q* x& k

" i/ K3 Q# w2 Z    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; ~% C7 g* J% E+ e) {- q6 S    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . D3 ]' t8 g  o1 Y5 W8 n  ?
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    功能:清热宣肺
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2 X* d* |/ ?% |9 y: H1 H    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 U: l3 E3 I6 @, [3 ~8 x( y: }
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 q- [! P( J# W! A: B

2 q/ Q- k) u6 t4 M3 E    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 * e: D( v3 R4 W, q/ P
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 B" \! E6 I" \+ ?8 ?+ f3 W

$ \- W; H0 t: Z    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 5 Y! C4 t, a( g4 e& v3 |7 I& \( u

# ]+ }7 Z# V: o* F' m* Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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! F$ Y0 L2 N9 V( Z3 b: c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: + T0 v3 H  I5 H. G, c) c. g
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; % Y/ ^, `- |  B9 `5 K- m0 b
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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5 D: g. _( E, ^, @/ q+ f    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 0 E" `4 k% }8 D) t

5 R) }+ _- j) \3 I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# U# W$ `4 i2 \& r6 Q* D
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
' J) Q# C0 s$ }$ W  g觉得偶们的中药真的很好哦···
- I  Q! S4 M8 U8 f有病治病···没病可以强身~~~
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