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烧烤后吃根香蕉
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: l5 c0 O' ^7 R! B8 z+ K; S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' B5 n% z B* W; ?' M1 J
( y% X1 K* N I H/ a; X" d喝杯芹菜汁5 z/ v, x: d4 E q1 L# ]
) ~1 o4 R. ~0 k# |1 v+ ?& |6 Q! E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) X7 j& B) u# V吃火锅后喝点酸奶; y1 k" ~: U! z3 U
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水0 ~0 R5 u, W8 r# W8 L6 Y; o# g
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: A5 o9 z# E- a8 t# s. u
$ Y, c) c6 D! k6 e6 G1 ]( N/ S5 y吃蟹后，喝生姜红糖水7 [, [& z- B. I5 ~
" v n) W3 x" i7 N7 e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( o, P9 E6 }7 d, M) H, }' M
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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: e1 I7 _' X& A( A8 W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
