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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- a" I/ w" ~4 W) i
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喝杯芹菜汁" `8 _( v: G- a* N) C
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 B! \" m7 {( X, s; [& f3 }1 L9 y0 Q
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吃火锅后喝点酸奶5 r' S8 y! V. a9 z0 {2 _$ S
# ^ l; @" [5 p2 ~- I# @) V# P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ b: V+ {/ h' j: C. q, R6 z6 Z3 A) M
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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- R# z Q# q8 T8 M9 F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, R* a4 o5 O$ k _2 p0 s吃方便面后吃水果( T' M2 @# [2 c# c" Q
& ^, {" O/ E$ P4 W+ Q- {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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) s) V, O1 x6 x K5 {# Y8 l; _吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# p4 B6 E8 y5 F/ y
6 g) V3 e y) S+ D# h润肺止咳，饭后吃个柿子0 U, I- Q: w f8 l$ G
1 b# L! y( n% |& i& @: x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
