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烧烤后吃根香蕉' B! g# c- C) E( Z: l, o1 I* B
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% f. C" a. r7 r/ T5 m
2 a% c+ Y6 u' h0 M& A% _% A喝杯芹菜汁. ^: U/ K; L7 j6 k+ N$ ~- O4 {1 s
! M+ C+ Y0 K p/ J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 {' w+ z' S7 [8 s6 I/ d6 X
+ e) U, q, ]6 q$ [5 ~( l) G吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 {9 h4 l5 h& A" b6 h饭后喝大麦茶或橘皮水
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! K, J* a+ N: E8 j- n( G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- T. O3 s, t2 c( n
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吃方便面后吃水果/ m9 M: j% c- F( W. j( `
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 p% f" L' d+ Y+ y' a y1 Y
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 }( R6 z6 H5 D6 y' K+ C( F& y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) K: x) C; s, u, @8 [, r
0 ]7 i0 G7 j8 h% x润肺止咳，饭后吃个柿子) E0 a, X: G, ]& ], p; x
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
