【09.06.13】 大家一起来战痘

娜拉之爱

这是一个老生常谈的问题。恼人的痘痘消了又长，看似永不停歇。面对如此反复，我们是不是只能束手就擒，任其为所欲为在脸上安营扎寨？其实只要找到合适的护肤产品，配以良好的饮食和作息习惯，纵使痘痘顽固，我们也一样可以战胜它。

痘痘的成因有很多，并非单纯的表层护理就可以解决，它的产生与消亡其实与我们的身体状况密切相关，尤其在生活节奏快、工作压力大的今天，很多朋友都处在亚健康的状态下，也正是因为如此，痘痘才会抓住机会轻易复发并呈现愈演愈烈之势，让我们苦不堪言。但其实只要知道爆痘的几大主要原因，我们就不难“对症下药”了：

8 J4 t% T* @3 u, h一、内在原因
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1、内分泌失调
+ X/ A: m, o( r& ]+ H    或许这是最广为人知的一个造成痘痘无休无止的原因了。到底什么是内分泌失调呢？简单来说，人体有内分泌系统，负责分泌各种激素，这些激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。如果在正常情况下，各种激素应该是保持平衡的，但一旦这种平衡被打破（某种激素过多或过少），就会造成我们常说的内分泌失调，接下来就会引发诸多问题，医学上称之为临床表现。对我们的皮肤而言，内分泌失调会促使皮脂分泌过旺，无法排出进而将毛囊阻塞，这就为痘痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。因此要针对内分泌失调状况，做一些相应治疗，比如说服用同仁堂的当归苦参丸、加味逍遥丸等就可以帮助治疗。
  x# }7 q9 @0 m1 f' N2、毛囊角质异化
    如果肌肤毛囊角质出现异常，变厚，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会堵塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌繁殖而导致炎症，特别是紧张和经期时，也会出现短暂的痘痘。针对这种情况，一定要定期做清洁面膜、去角质来保证毛囊的通畅。
' C1 D/ j# g, ~3、情绪
    精神过于紧张和忧虑，会刺激肾上腺素的产生。肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙的正常生长，进而刺激油脂的分泌。那么调整生活节奏、平衡心态就显得尤为重要。
4、睡眠不足
    睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，抵抗力下降，容易受到细菌侵扰。当你睡眠一直不好，一定要好好注意调整，多想想开心的事情，多做运动和心理建设，让压力得到释放，另外还可以静下心来想一想对于自己来讲什么是最重要的，找到人生的目标，也许慢慢的，你的“美容觉”就可以变得更充足了。
5、青春期
$ U- r3 f- v( B2 g9 J+ ~6 B/ a  {    青春期雄性激素急剧增加是长痘痘的重要原因。每个人都会经历青春期，所以这是一个非常正常的过程，心里要做好准备，不要过度紧张和担心。但同时我们也不能就此放任，为了缓解这个特殊时期带来的痘痘困扰，坚持认真彻底的肌肤清洁，用清爽的护肤品和防晒用品是我们应该去做的。但如果无论怎么注意，情况还比较严重，就要去找专业医生，也可以服用一些调理内分泌的药物，外用低浓度的维他命A酸霜（要注意皮肤刺激的情况，一旦发现刺激、发红马上停用）。

2 w5 ?$ V+ J8 H3 r: S二、外在原因
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1、食物
    吃得过饱，未经充分消化的食物积存于体内，消化不良，代谢不好，以及对高糖份饮料、油炸、辛辣、海鲜类的嗜好，均会为痘痘留下祸根。建议大家平时多吃高纤维的蔬菜、水果、谷物等或者服用芦荟养颜排毒胶囊一类的辅助药品来帮助排便畅通，避免宿便的形成。
2、季节
    皮脂腺的分泌不随季节变化，只是天气热时皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤显得更油。在皮脂腺分泌的春夏季，就一定要把清洁工作做足。天气越来越热了，大家要重视起来。
3、地域
: B. t" i3 F8 }* U1 \% d( n4 m    不同的地方有不同的气候条件和水土环境，当我们去到一个全新环境的时候，往往会有一段适应期，伴随而来的是身体各部分机能的调节与暂时不适，也就是我们常说的水土不服。举个例子，广东地区的水土让很多初来乍到的北方人都很难适应，以至于痘痘呈现无穷动的状态。这种情况下，大家可以多喝凉茶，多吃水果，多向当地居民咨询养生之道，让身体早日适应当地的环境要求。
4、不适当的保养品
' Y. ]& P8 u' n6 ~5 e" W8 ]    自己随意选择，而没有专业皮肤分析与介绍或随季节改变没有调改自己使用的化妆品都有可能造成毛囊堵塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。所以，一定要要选择适合自己的护肤品。
5、紫外线
    某些高防晒系数的产品，经太阳照射之后，防晒分子容易渗入皮肤，从而造成堵塞毛孔，影响油脂正常分泌，增加了青春痘形成的机会，因此在防晒的同时要加强卸妆洁面。
% m( N0 r$ ?7 V" y  L8 ?6、药物
    避孕药及某些抗生素会打乱荷尔蒙的平衡系统而产生过度油脂产生。如果是这种原因造成的痘痘问题，可以选择暂时停用这些药物。

    说了这么多，相信大家对痘痘出现的原因有了一定的了解。下回我会告诉大家一旦痘痘成功“上位”后，我们要通过怎样的科学方法来赶走烦忧，重建自信！

遗忘难

痘痘到了一定得年龄会突然消失的，，，，如果不是非常严重，自己多注意卫生，饮食，会好的，，，，

joy.xq

确实各人长痘的原因不同，对症下药才会有所改善~~~~

sln0306

烦人的痘痘也不知道什么时候会消失。

弄月

最近一直在战痘，一直没效果，偶打算破罐子破摔了`

莉宝1314

我是不断的不断的在和痘痘抗争当中~~~
现在悟出了，内在的调节时非常重要的~~~