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睡眠美容第一法9 O4 e& F& X4 E" |
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ Z+ S e% ^4 k, n% i0 x9 V* p9 [
; {: K! S( _2 v1 ~/ I% I睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 Y4 f, e- ]: {2 J8 ^7 ?; f! T( a睡眠美容第三法2 g) z1 r2 V0 `1 c
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 W1 V- D/ N! c
4 r$ I2 X# G9 v/ c: D9 N睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 ~0 O; G% S" E: l睡眠美容第五法
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* v4 O: ]+ y" [; {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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6 ^" o h1 Y( R5 d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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# \2 k" Y% m/ i1 d1 y+ X$ g睡眠美容第七法2 c4 H7 t/ J, c i( \# ` D- H. G
8 v: R5 e8 [# }. d# P$ [' z! m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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# L5 a* J2 V! B# c: o: a睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 Y0 ~9 ]% m5 z, P* l' I
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睡眠美容第九法, A" k, r7 [0 ?6 r' F8 e' H
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 P1 P& j' c: {2 r1 r6 g9 {
; q! B8 {5 Y, E- \1 }, r3 l睡眠美容第十法2 A! h) k) }8 n+ _; V; w
$ \$ k9 J' N# }6 r7 @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) p# T" I: v* W睡眠美容第十一法0 |, G, Z4 k' b3 n( V, r3 ~
L, \0 `3 D0 {6 f" U$ A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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