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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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& ? @+ T, A" `! Y! B0 o羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
* e0 @: F% `2 \+ J% ~' r! u! H+ R; i 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。7 R7 r/ `5 A6 b' f. x w3 B) _, L
7 Q/ e& G; g8 N# q9 d/ [ 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。# _5 O) W* f2 I' B
% G7 l, R* m [% g6 L& I# h" o+ o 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。3 \* T( \3 p' }8 m) G1 X
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。; b( g% w$ y) Q" @
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。' B6 d& W; V) B
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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