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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 & n' Q t5 e) G2 u6 P
' B7 x4 ` L6 ]6 `9 I% x5 U, W羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
% Q' w8 O; @: j, T! z7 A 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。+ p1 l$ L! }1 d
$ L6 p6 O: |. X+ W 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。: h/ _4 y5 n. Y7 P/ e. O7 [6 p ^
3 k$ Q8 @2 C ?, X+ b" d: z; Y. q 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。/ {6 p/ F" W V8 q2 T. E
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。+ f* R6 A3 Z M7 s9 b! N
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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