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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 a) \# v$ z( O) R" h3 J1 水果
8 G( @+ d3 X' [$ `6 H) W& _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ [1 f3 |9 K6 A' K# X; x4 d' h
" ~! B. B6 ?3 Y8 u% e" u2 蔬菜
: h z2 p; z H- W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 r4 |9 V# i5 z+ V |1 _3凉菜. ?% m2 [1 R* O' ~/ E# D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* [# |7 C- b) U4炒菜8 h3 x& r1 N# T; {7 `( e# V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% H9 U3 S5 h2 s6 g( Z( n, z
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5汤# i" U4 I+ d; `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# m7 g" k, R4 h+ n) P( `
' E3 c3 M, c; {$ x/ U# n+ e8 e+ g
6粥
s" i. m; ^# M' s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 M0 d$ S8 [- }/ V( K+ E$ I, V4 ~" N
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7去脂的食物
m9 v* c) w. V* c n5 S5 e7 E" g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + }& n% U) ^- y. A4 S' H" D
. [3 E! X' C2 K$ C) H6 E8瘦腿的食物! B% ]* U" g9 r: f% E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
: X. p# }' h+ c3 Z/ _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 T) \% |; q- H' Q2 B, E& \
6 n' i) M& g( j$ K& z6 HPS; 以上这些是我以前收集的
* ]8 l E6 U$ d* P' T" h! E3 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 }& t/ Z* Q( _6 N b! J
有所帮助
7 D$ R* `5 K! s7 [柠檬是样好东西 , n, v# L6 \; P; ]& ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% B# H$ \) f5 L% {效果不错1 O2 J$ y7 U% H- Q% g. i/ M( x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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