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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ j/ p) Z! t! Q/ h+ ^1 水果
. }5 K7 l, W! n1 O% `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : K" J% J! ?. [1 Y# f; O
B9 y0 Z1 C( C! B; O2 |4 }2 蔬菜
C* \, f/ l/ s/ |9 y" R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 x* \2 i$ c& \! Z4 S
* Q- `6 |( g! H* K3 b8 i0 o3凉菜
8 L |; y2 ^& a0 B: t3 j5 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 x/ T/ p" x2 v9 G/ b/ Y
X g: W5 T3 |5 {2 ?! M
4炒菜
7 Y% z, A* `: m. S5 Q7 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) W5 V1 i% j/ k2 B6 L( @' c/ ]
$ S% E/ _% u u5汤
, }/ {! w8 u2 o& b7 O3 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 G8 `; s4 t8 r# k" _$ h/ z& ~3 }& T7 v
6粥5 ]+ n1 D4 {1 a7 w+ L5 I! N! m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( W, p9 C7 D# w" O! V/ D& R0 y
# R$ v- q5 K! d8 `9 ]7去脂的食物8 u. k# y! p2 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 X% H( o) v7 X4 I ?& q
3 T/ d/ |9 `4 p% [% c% x/ n4 E8瘦腿的食物, f& \7 ` y N8 A" ] v4 d6 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃/ i7 z, o% |" _2 S( V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' P- _& ~7 V, m. A
6 }. ^- W T) i- a& J# Q
PS; 以上这些是我以前收集的, t! G6 v& a: r6 d7 B$ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 |, P! |8 C N2 o9 X* T2 p
有所帮助: k8 ~5 q, o \: k7 Z8 g* D; u& M
柠檬是样好东西
~& W8 H; ^7 I' f" F2 u2 {, X夏天我一直用它放在绿茶中喝
* _) O8 D; a2 x9 {/ d( j' Z% f* ^效果不错. W. e& i- g3 D2 N5 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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