【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
$ n0 j) w1 a8 T& F0 z1 D) c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' g- u3 w" l( E8 t) j! J
: Z1 o+ }8 d  g& W; s2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

6 {# z/ s  I* b! M3凉菜
/ \; y7 V# J! [& K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 S$ ?/ T6 S3 e9 O( o0 b7 p
$ B; P# |6 I) D2 A( u) {/ a4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* d) p2 `- l4 S6 A
5汤
6 Q8 H8 n5 q# O% u4 {' U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
: e' c5 j# z8 ~- {! U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% Z5 r; q$ e! g
7去脂的食物
$ d4 k, a- x- O# G+ D% Z7 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( ?  X: |1 X; q, r1 s" K
8瘦腿的食物
) ~  j( n2 \+ P0 Z- k- L海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

& `# M7 ^; R  K4 SPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
# Q  s& `, ~. s0 b/ b; c柠檬是样好东西
- H' g& N' `3 Y/ E" h' _  t. j! y夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* g% _; k0 L7 `3 p可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,