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【08.06.09】可以瘦身的食物1 V; r/ S$ y& o
1 水果 2 X$ x% S5 k- l4 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 t( \ b8 G5 E. C) v6 g$ u: p, ^8 L
7 d1 Y' E/ k- t% U7 r& {" V
2 蔬菜/ \ ~( p% h+ w+ o) `# g4 @1 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& p9 {4 E0 F3 o( p( o9 U' b$ c6 c+ H" U. ]. F+ v% O* b
3凉菜
9 d$ h5 ^8 `5 A/ y2 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 [# E! `0 K V, o
" ?( D( M. o+ Q4 g: q4炒菜6 w2 v$ M. f8 a! ?2 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' u8 O% ]! u" L
5 J3 U4 `, U# a5汤
6 w2 s( J' Z! v' g: ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' n6 y$ Y# y8 @5 \
8 D2 Y& U. x6 j' a K7 }' S6粥
: R! e: I$ D& T# z- Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 k) n+ [- m- r/ b' _; U/ O
2 Z& l# o! c4 a+ ^
7去脂的食物' L y) k: v7 j$ `* w8 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 J$ F# o% P- B9 s) b* [
0 r0 E- ?, J" s8瘦腿的食物
7 Z! ~. r6 ?- i1 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
; Y2 \) v# `0 w x" O3 y% V w
' [ G& H5 x$ ^ H! N, d5 ^* ~9禁吃
/ j8 F1 f- H- G2 \+ P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' |& j$ f& G: O
/ B* T/ h7 I) N
PS; 以上这些是我以前收集的, y6 D5 K. d1 R: M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 R4 A/ X( l- W7 v7 z有所帮助* s; V, {3 s: R, W& v0 N2 A
柠檬是样好东西
0 K! C9 d/ |' B夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 x |' I0 ^( E) f效果不错
9 n% x1 w" F( @希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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