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【08.06.09】可以瘦身的食物, Q+ l( I0 m1 F; w
1 水果
" D1 A4 H# ~" z3 X2 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 H8 z" N7 B7 F, E6 o7 n9 v9 t
( Y% ]3 ^$ \8 F6 R* X2 蔬菜
; Q0 z' `3 _! B6 Y8 c6 m0 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 m0 q1 v3 Q/ q+ ]
% F2 F( C) a9 B8 U3凉菜
" Z9 C7 A1 s# p: ^( W9 _: f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 s& O. f1 q6 _/ P9 `: ^
* X" T3 ^8 X8 u
4炒菜
) I4 W3 S3 O# d+ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 t( t) v. Y& m- o* z; |
p3 P: D3 O8 y- z! |, ?5汤
- f7 D8 L8 _$ \# Y& w) a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 \- K, U# `/ j" R0 q9 ~
" l- z9 v$ ?; Y" E5 O' F. J, Q6粥: A8 m% a [# i, @- B( Y5 o) n9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 K* W) r/ ^2 g9 M
4 [% X$ w$ T5 k0 P3 x, y7去脂的食物9 ^8 |3 y5 B, r9 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; e+ w- ^& [# d2 Q1 j+ a+ ~) m% r6 @* z' v7 y+ S. Z0 Y
8瘦腿的食物
3 R# L, S U( G1 `3 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Q3 u/ Y! h/ A, L: r+ R
* v/ o9 y* C0 C$ o! c1 u3 H9禁吃$ s1 F& c( ]- {0 J0 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 r/ R, T+ o, i: P8 d( q7 a
6 r' @7 N% V8 o' Y
PS; 以上这些是我以前收集的
2 Q' d0 z3 @6 A/ t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
X6 O) p! V" F" }: \' y. V( I有所帮助
( v" c( }; g; N$ x- @& |柠檬是样好东西 ! C6 t$ U3 S1 I: L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' J& x+ y0 v8 a* ~效果不错
( S1 K2 D+ p. I2 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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