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【08.06.09】可以瘦身的食物1 q6 Z2 U5 E/ Y$ z: j6 j. f
1 水果
" U8 X* l; o2 Z% r7 b# j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" I+ U0 l4 e, J/ u: D9 c1 x
; O- Q6 E9 w. `, w4 G2 蔬菜, d/ v! V# c3 `- \) F- y+ h& u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! h5 j1 M' T0 }( @* m2 z, L! C; w% y* X# _/ d* F
3凉菜, \+ `: R* X/ }) d, X+ v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 K1 j& ]; D& w2 v& l2 T7 F1 z2 f% P c/ m/ n/ N) j) g
4炒菜5 P& J; I P- S8 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 v+ t: v, @3 A5 g. V" o" Q" Z7 @6 Z0 S
5汤1 a- W: L) Z% o$ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, R1 }& Z- c: r3 ~1 J. E) B+ M
6粥! [: ^& z. j. u* u* A& y6 I; s F* n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
^5 s* e2 a* R
0 F; B8 b7 p" r2 W- e7去脂的食物
. ]7 h( K6 `( `# F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& ~/ \8 O$ X4 U: y% F* Z! s8 P7 s5 G V' H. I& h
8瘦腿的食物
7 ]8 F) K5 U' o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' S6 A6 X( }+ P# ~+ ^ t
3 @) T; W% X, w0 B. ^; o5 P9禁吃& V" f$ x. U2 Q6 J# S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' ]- ?! l$ g* \6 X7 v
! C. x) I3 [7 L- H/ i c3 `PS; 以上这些是我以前收集的
6 \+ B3 ], G2 r1 H6 U8 ?/ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- A, @ ^9 |: H- x' b& k1 [$ N+ P有所帮助; ~, K, }8 k$ u! a
柠檬是样好东西 $ {: d- p7 l/ N5 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* a3 m) J6 @8 M% G) z; E$ Q3 z7 t效果不错7 u4 N! x* i5 t+ I! @+ p6 G9 l; V+ H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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