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【08.06.09】可以瘦身的食物" g4 Q/ l8 w0 A& h0 }" L
1 水果
% W9 g$ f1 k5 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' ]% l, |2 ~% u
* X P- f- `) S% U2 蔬菜
0 O& A4 J3 Z* n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ m$ G1 _& Q1 N( l) j! F' Z- W4 B" N+ Y( d6 B
3凉菜, m {. V$ u7 K, k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% t& Y: a; o3 ~' P
6 J w6 A, \# n0 x/ W/ i3 h' B4炒菜
3 z2 D% k) e8 e, U7 e- E7 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 F5 M) K* ~8 u
9 v e2 w4 z. K& W, z% C! \0 g
5汤
% ~0 | g; R3 Q( ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 p9 y4 R" X4 n8 ^
2 u7 V" ^- y# h5 h5 b: {3 |8 b6粥6 O: {/ w! X& _' J- {/ V8 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 ?6 ^% _: v5 y% b# r! o1 U5 H3 f. k; X
7去脂的食物# Z/ S% w5 j o: H3 {0 b) c) i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * z3 `8 z3 c( ^" ]
8 c3 x4 Q$ ]5 ~1 |' ~- ]4 X; U& b
8瘦腿的食物7 d$ y: w3 `& D/ [7 F7 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% p+ g. v8 W1 q6 |3 M9禁吃& g9 _$ q: G4 p6 X* d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Z1 F, V) Z& v* d. T- ]; }
7 e$ g7 M; G( o G
PS; 以上这些是我以前收集的& c; T, G2 N5 q) Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
`" v. A. d1 V& U3 p f x有所帮助
( S0 | b' W4 `' ~5 C柠檬是样好东西 2 B0 e9 ^0 {$ G! J4 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝 {- f, Y, z1 S' r
效果不错
1 f3 W/ V9 Z. f6 ~$ O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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