【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. c  L# e: h3 P1 L4 Y1 C% i2 C: p
' s, ~' ~* [; {; R& t6 s* i+ z2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& I& p; ?/ w9 ^
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
+ o& \# A) g3 M; ]1 e1 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( v6 E' G6 m! x) c
- i8 T9 f' I4 {# y, n1 ]6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) x/ H9 L6 E2 u
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 `* C0 m$ y9 p7 z! S0 Y
1 P+ s+ C$ R" q9 ^. z: d5 E$ g8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. Q# N# o+ g2 @
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 u; i7 t/ n  C7 Z" B2 T  k
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
5 n( A' M$ Q7 x5 g柠檬是样好东西
( j7 m0 f6 ?! c5 P2 f$ J夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 h- r8 R6 g2 e3 X效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 `: M/ y9 o4 j3 P: n我有同学就这样减肥的
4 q" N- G6 Z  Q  j. e# r$ A) V& X效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,