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【08.06.09】可以瘦身的食物* E6 H {9 g& `4 Q
1 水果 5 E* u0 v; @! k- W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' j/ H; y, R" c6 U6 u5 y' g$ Y6 Z c' g1 M, b* r
2 蔬菜$ j) T( _7 u8 J: d% e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( y6 w" T; b5 h' l3凉菜3 H. m% J2 n; p/ _+ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% L1 C2 f3 z4 R( ]0 P
) m- k- P# f$ F7 X& G4炒菜2 a! L6 K, q2 K' H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 U* ~: q8 p- Q5 q, ~% T) i8 I$ x& d' Z" H; h; v
5汤; u- ]; C. b4 n" S4 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; K- d9 f1 z- q C
" q; _& O# U: v/ y$ @
6粥
5 @# N; A& t4 w8 T, j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" i c( @/ h! T% O) r; p
7 v( }2 l# S' `$ j5 f7去脂的食物
5 c! Q& o, S) w( L. S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 V1 s; {) J; d+ e7 a; }- G; b. F9 P; y! H* S) y- ^
8瘦腿的食物
G7 E8 Y( m+ [- T2 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
- n% c0 i7 U& r) L* T5 h I2 N+ G$ [8 m: j2 J
9禁吃/ Z7 {# V# ]. A, R5 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 T7 o* M# \8 Z0 e' D6 L3 E- g2 P# [1 R+ G3 H% x+ \& j
PS; 以上这些是我以前收集的* C3 ~* B4 B# f' Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 {& \9 n! j7 f8 v. h6 Y% c7 V有所帮助; N4 j2 z) K6 R8 A
柠檬是样好东西 , P8 R7 A: ^$ G4 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 I# b; w! p+ M G) i% ?效果不错% u5 P n1 k9 Z3 ~/ V! f- n8 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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