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第1要事：“油”满全身7 S1 a/ W( c- ]& s2 L* ?
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ T* N/ s$ z8 E5 D& ?
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第2要事：砂糖去唇皮8 p9 h; \' j1 w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼# ^8 y& _- E- ]5 I, f4 m9 H
, k3 W# }+ K' j) H) E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# k8 u0 O3 Z3 ?; ~" h
' ~) } w+ ?, |! W$ c4 j 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& b/ U+ c9 U n' M8 d, [4 D 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* f; b6 ~# Q% u+ s2 K4 b8 F, n5 H0 Y s+ G
& V9 P8 d& U8 s# |8 t- S 第6要事：伸展运动
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/ P* V0 R2 ?9 _8 J# {) g! I3 g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ I; \, |9 Q4 m8 t* Y
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第7要事：别喝太多+ `$ v; b. h" I1 d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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2 A- I X a' y2 }( i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) s8 {- e) o# d7 o$ F) \
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第9要事：回复脚力: e' n! ?, m4 K4 E. d( M: ]! c
+ \1 g' F9 ?$ M. n7 L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 x. X1 J7 s* V' [$ A/ _) O 第10要事：早睡早起! ~8 U; n I3 ?; } m# Q3 N7 c
" G( `! O: ]4 `! f8 o" t7 `: {8 w3 w8 H. A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?