|
|
第1要事：“油”满全身
$ R% E, @; }" ^6 v. } E8 J: O& m/ s' J' O
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& j% ?% }1 m, p. q! n# }; W
# C- T7 X$ Y) d, r+ [2 ?0 L
第2要事：砂糖去唇皮
( U. R" A8 p% Q# T8 P
0 z* S* ?6 T; b3 ~$ \5 C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ F+ c/ v' r7 Z0 w
; V% A2 _3 f9 A, Y- ^* Z
第3要事：茶包敷眼2 ]" X/ x* @; ]* o
& E- I' g7 B# t/ I$ p: ]& g/ p5 ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' l6 b( W- t! q* y2 b
3 Z/ r) O$ E$ R5 s5 ~. M! A& x 第4要事：颈部护理
3 |6 f6 a' |5 l+ ~
6 f5 h* h. k5 }: K/ o! ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
' u3 t4 G; Y) D( f4 L, V; G
, z S1 X! K2 M1 X2 g. c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) `( U7 L' D/ _; u. }# \
3 i1 [, ], |! } 第5要事：滋润双手
+ [) \6 S& x( x# q- Y+ d1 \" @$ d$ d% N3 V1 F
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* q4 B p& A: {5 y- u: n1 P
6 v' m+ ^- `6 ~' U+ n7 s 第6要事：伸展运动. ~( }( E" t8 s/ E& o4 L
* g: N1 H1 K) c3 T; P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
0 y4 m$ W/ a1 o# h* x5 y3 T9 M# @ _; X v
第7要事：别喝太多( G/ X9 x t/ i! T4 a
* z% i) s0 i0 U# m; D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, y- }- d% X# o6 B( I
8 ?# e2 [6 ]- z+ T$ l
第8要事：补充水分
5 b1 m% p: i, C% t
# ?: E# r M4 { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ m3 b a, A" i6 _9 P5 U$ C
]" C: S* i8 L: x/ b$ o$ O( N; P4 q第9要事：回复脚力/ R5 N7 {1 r5 H6 l, J+ ]% g4 d
0 }! m/ Y% w v& j3 u# h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 d+ a8 D/ n$ R% L t$ U4 d
4 a; e; l! ~( B1 M o/ U$ g# _. E
第10要事：早睡早起# ?( k4 B% M# A5 c" e& a6 @0 q! S. o
) A# Y$ Y. _! W, A$ A( X4 J8 D& H% f
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?