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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 L1 i4 J8 O f0 @
7 [- J3 ]7 a: i" V% d( s 第2要事：砂糖去唇皮
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, i3 m! _% J9 ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 G3 C# r+ k! p5 I, p
) }1 L4 s) u9 G, [6 } 第3要事：茶包敷眼
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! R3 p) W" T+ u; } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理/ x* T f- W# f. i$ `
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 {8 L1 i, P' [- h& F, o+ E) h7 z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 S& {: e& |; W* o0 s 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; \1 S1 N( L' a: l. B u+ O4 N 第6要事：伸展运动: b! M9 i, L( U6 i
- w0 O* ]3 g! [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" v* E4 s0 R6 ]9 l7 _
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第7要事：别喝太多& J* l/ \$ A* y1 U( y9 Z; e% c
+ z$ l0 ^& k* H7 m2 X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) A" U0 ]( P5 }# j* Z7 I
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第8要事：补充水分" z) i$ P5 L. Q; z, R
; {$ H# t- r+ ?" X/ G9 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ y# {0 O- x8 |* c
w5 M. N5 g6 x% b+ C. S1 X2 m6 ~第9要事：回复脚力
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7 S" q# c7 ~) x+ `7 X( c/ t. }, [# G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ L6 S `, Q7 K
- s/ H& ^, c. Y7 z! ~4 @' I8 o6 D+ g# @2 s 第10要事：早睡早起- c) |; D4 R& r( W: k' x. e7 M+ Z, O
2 f W1 u1 F; k8 l' F, K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?