|
|
第1要事：“油”满全身- B# ~* n" l/ x( M. F
) l- D1 k" B+ \$ q# e5 F. k
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( }5 E2 a. J }) X. `
! l! ^2 R& E0 @$ L; R/ s* V 第2要事：砂糖去唇皮
4 G: ?1 Z2 w4 G: n; s
3 S* N7 ^! r6 y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 E9 z' Z% Y- q. v) Z3 g1 B( a$ t9 ~0 G+ M
第3要事：茶包敷眼5 F- _. c2 c( o: j* @1 d$ `) `
$ c0 \/ w( v. T/ i& |/ k1 y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 |- e% V4 j; u/ [( M
/ p' R$ Z7 N4 A/ V* @2 I9 G4 P 第4要事：颈部护理
2 M4 l' s* g1 H( @ e3 ]! S7 B) h% a6 p
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3 U4 ? [0 m4 |5 E* x% i: x8 B* A) r* \
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
) x, B5 \- G6 q7 C: j9 x/ e
9 K1 z' ~2 @) n1 U, N$ b$ c0 ~ 第5要事：滋润双手
' o* u) S' e1 ~. b' [6 ?* o T6 k b+ k7 o0 x! I! W
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 ^! x; Q+ Z; J
0 X* Y: x1 v8 `5 _ 第6要事：伸展运动
) @, c* K5 ?5 E1 F
H [0 Z( Z0 `" D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
6 l) ^7 M, m6 S/ K1 z: g2 T q8 D
第7要事：别喝太多3 a& g: n# _ Q! S; T- k
8 n: v( l/ i( u3 @3 M% M h: i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
4 X4 a! j) \) H
1 L- n$ w9 }- Z/ K/ g4 X; e 第8要事：补充水分# k# O/ J4 b( ^! o5 b: l
) x+ ]& H' }8 y% b+ ?0 V( X* M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
g1 y( T7 q# i( @0 {6 ]# c) S9 ^
. B% O9 k. d4 I/ a2 l8 }5 s第9要事：回复脚力
, A% Y9 y2 R$ ~5 ~9 x, V4 b
* O8 S' F5 `' o+ j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
6 q. s) y. M' l' }, l$ y4 [# [4 N" C5 o9 |& I
第10要事：早睡早起+ l ~% [7 U* Q7 V& Y" E
* J& f: T8 u! y) n" w8 `
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?