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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
' S* ?) o- o! H<P>&nbsp;</P>8 j/ i; X: ~, e& W+ f- v9 A, a
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>& r+ Z) Q4 Y6 y- W8 Y
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
  h' W/ }4 j) n& E<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>8 K. x2 Z9 j  J) Z, ?# B% P+ r' ^
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>" Q9 a- V+ @1 w6 r* D6 T
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
6 z! H6 J5 d! z4 L<P>&nbsp;</P>! v& l; A! V  w/ Q( N$ g: Q7 I
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
+ k" b) o  m& O, D<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
7 P( C: u1 V* V0 l, y<P>&nbsp;</P>
2 m5 {2 Z0 v7 t2 l; c<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>& {; L2 z+ s* k! f  e, q; M
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>8 O( z! B6 t" F& D3 m- @: I/ U, @
<P>&nbsp;</P>7 F/ ?, y7 f- W
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>5 d, r- j  T! ^; |4 U
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
, r. O7 D/ [0 ~! B+ O8 c7 }<P>&nbsp;</P>
0 a- D* ^1 E" ~" z& ^# j: }. h<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>0 q: S" p  C" _0 T. v0 [
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
$ x1 y  P$ p( c  J" |. G: {3 m4 m<P>&nbsp;</P>
& c3 y- u  P# a! b( Y2 ?<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>0 F' Q5 l. K: ]$ w" e9 S- v( ^
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
; Z2 t* Y( V' A$ h$ u% T<P>&nbsp;</P>+ w' E- r' N9 a3 H3 ?* b4 }
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>, c- \' {+ c% q; h1 `1 g: r% d) s
<P>&nbsp;</P>
# H' G7 v8 J: _<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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