【08.10.28】 女人养颜润燥宜吃四款美容粥

88ALICE

秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
: T9 `9 |" Z1 d# |4 V6 x+ |
　　梨粥：
: Y  u# @; Z' z% ]7 s8 I, V, G7 e
, ~- b+ f8 D1 \1 u　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
4 E. Q; w5 Z! O  v
　　胡萝卜粥：
* n% ~1 |- W. w+ x" ?# `* d
　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。

, e% c. C! Z# U. ]* H　　芝麻粥：
  D- f( H- C; Z- @4 ]& ]% d5 _
　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。

! Z  S0 y7 F) B* }　　菊花粥：

　　菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

88ALICE

我喜欢喝粥，煮粥很方便的。

marryli

呵呵，我最喜欢弄吃的东东了，可以回去试试看

蒙萌

呵呵~~~~~~~~~简便易行，可以尝试，谢谢楼主推介。

LIN

看样子还满简单的，可以煮来吃吃看

LIKETIK

偶也要去试试哦！

joy.xq

话说偶是有点秋燥，火气有点大，周末尝试一下~~~ 谢谢楼主的体贴！

蓝儿

貌似很简单的样子，回家弄弄看，先收藏了。

autohy

偶从来不喜欢喝粥也从来不煲粥的，看了楼主的介绍，偶要学做一下，既可以学到知识，又可以饱口福养颜。呵呵，谢谢分享鸟

TIK筱萝

真的好容易做啊，材料也简单，偶明天就试试做，先收藏了，谢谢楼主了