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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。$ t4 B, O. J: R9 ~, v1 [ I/ T/ z
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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6 A& z) z# M3 l% w2 Z 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。4 x* o/ Q+ w6 ~
1 Z" {5 M( g! \1 J 荷叶饮
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2 z7 X! D( E& g" O, n, K! C: b, ?8 o 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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+ O7 A7 o6 J7 K8 D) I. c1 z 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。* K3 q$ a- x; h' l$ C% @' J# _
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。/ B- @$ ?8 Y( V q1 ~
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山楂窈窕绿茶* s J$ Y0 N# A( ~% ~! V4 [7 g
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。& Y4 C7 J# u% O9 L- f/ X1 o5 M
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降脂保健绿茶
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6 R* {8 Y- d6 J4 b# ?9 M 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。# ^0 F! k, a& j; k" H2 v; F; ^
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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5 a. B8 N1 b( {- C6 j# J* s 消脂绿茶
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/ z+ E* K9 v/ K" m* n) G( J 茶方：绿茶1g、大黄半钱。0 d3 d" |8 }$ x8 @5 r4 W
9 N( Z4 e g) b4 U# |7 `! o 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。; T; p. j/ Z7 p% B
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!( i+ C( j3 M) A& u& M1 F( E
) Z2 c! S4 x- M 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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9 c/ P1 E! b0 }# s2 H/ | 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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* b2 ]2 F( |3 \% ?1 S 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。1 `0 J& Y1 W! z0 @# R( ?7 [7 U1 [
8 ~' O* y; N1 ~7 z8 B 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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