适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。 ' Q& S. I, s# u6 y1 K$ Q' H+ F& w8 d5 |! w% L
红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。1 l! f8 j/ l+ u: D2 j* W
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赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是: 3 M, i5 ^+ k4 E6 L7 H+ l$ q' P 2 K" M/ v1 n/ O8 a& ~ 1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;$ L# V8 L' r0 O
2 g( v8 E8 t0 |2 @" A" p0 R7 n 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。4 r6 m+ e4 y2 d5 T' |/ y0 g
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油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。7 N/ x! ]8 k* {# |. n# ~- M
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面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:* b+ U0 o! R9 e! e
9 _9 J1 J& Q9 U* b' J. a 1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出; 8 o e9 O7 b+ ~+ o. Y / A3 q' I, v3 P( }0 T# A( |) X 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。 ' V& o: y) p" R' z9 }6 @; M3 D( u
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。