|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! G! Y, e: p$ w" s4 x; X! H
: A; |" W: K7 q2 k/ T2 Q1 @
" k/ `- A/ `, I
1 ?0 D) G# C, Z; i" h: u( O# g/ @, e8 y
5 Z! O; u8 Y8 O* Z2 V. N% L
一、重视晚睡前的“晚餐”
" {$ M* V8 e$ l+ i
+ G3 N% i* G% f* `: @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ ` L/ P8 J( D6 g
$ F+ x) q+ S3 } 晚餐包括： ) ]% }: r( ~' k( n
+ O6 f+ x( s: b, Y/ r
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 o) ?6 T8 j' a8 o7 g; o2 P$ e
# j/ L. T6 {5 D
晚餐应杜绝： & d8 B9 \; I8 g+ k( _
: c& R2 i; o5 f& o2 V, A* v0 H
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * m; f$ z& T/ Y4 k" }7 c4 I1 N
3 y7 b2 H7 h1 h9 o K. ]" l8 W* y; \/ w; Q: [
5 r x- g- N, c
0 j' Y$ x3 {' d0 z" y3 y- {) _" v4 l2 F) n
% Y, F- v; r& e" V
5 D1 e8 [7 B7 q7 ]( Z* ^
二、给足充沛的水分 ! ]+ I- O7 n+ w; u3 x; P9 j" ~
/ H# K; a* l& @" w
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; \2 R6 ~9 K. U( X3 u
' B3 b- q: W; z3 P! u6 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : C6 v$ O3 o% n5 n. Y0 z
4 P8 b' L( [9 f0 w V
0 t4 n7 N7 |& P* g& a6 Z7 E
" Q: r+ W/ k ^: S% e6 `! [. U; y; u0 B( Y9 r, n
+ c- h( `: q/ \' u' P
三、喧嚣中的“镇静” / O) r2 ~- P' I
; ]' m) \" T [, C" K% I- @# M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + y) `2 N5 U* P$ z* M
! S K" S* u- `0 A7 u, J$ t) ]熬夜后的皮肤补救措施 % |0 ?+ L4 e( L" S
& U% k/ g5 N! X
2 j& ]& Y4 H6 B+ ?/ s, @- ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 j% ]8 L' p: Z& a4 g1 g9 K S x
5 }' |, M5 l' G, t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 t# z, w0 c8 n3 {/ a) e! g( \" K. i- U1 N) s
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50