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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 ], I: q4 f8 a: c5 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . a, K# r. Q% z
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晚餐包括：
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! D! f9 _9 x8 _3 k5 I; e0 C, A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ k4 p9 t9 y- x6 i3 d# x' ?7 a
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$ m, d# s9 K3 I% {- u4 @7 O二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 V$ n4 u. O" ]2 B/ [2 D- \
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / ~: E5 r: t2 e
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& M! O- Q: x$ [9 H1 Q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 a1 U# x# P- l熬夜后的皮肤补救措施 9 ? l0 s0 F" `5 m
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* D5 V/ {+ p& Z- c4 m) F' i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 T% p; \/ p7 X" p, F _( J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 k; \) G0 r3 h, ?- V3 m6 E5 S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50