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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / N5 ]4 a [; ]( Y1 l/ i1 f% L
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 B2 D9 O! i5 n2 i; W4 _& r% y- A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % C: o! f J: O& [9 _1 y4 X
) ^9 N/ B; W1 ^1 A( ~ 晚餐包括：
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: Y. a3 i& V- V# }& r! @! O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ! }0 w5 T- s% m, E( O7 B
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + I5 `+ }3 f+ x1 f% @
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7 X! e% ~: H% y0 U- @) s二、给足充沛的水分 * Z( \/ l- e8 j( K ?
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 H% j( A3 Y+ ?- Z$ X4 @: J( }
/ l- R' \# M) k; z: V$ a" s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 X4 v# ? K4 v8 T# I! k5 J& U% \0 \3 I4 }) \
) s. i& x4 n6 I! t5 c三、喧嚣中的“镇静” 9 Y$ a: G+ B" D4 C
, i7 C7 A, g; q, `- D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 v- v- W$ d6 I7 q) w: J
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熬夜后的皮肤补救措施
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) j' V$ Y( ]2 s. m" C1 ~1 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ J' S* X+ t4 j5 S8 K
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% Y4 w+ f. F* Y! o) V( |) e
1 F; ^# m/ n5 Q2 q; }& b/ A% ^8 | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50