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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ i+ j( [; @/ Y) F1 _2 t
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! [/ v: D8 Z8 N1 ^/ e# C& }
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ G5 ?) p! D1 _
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 g7 k" c# t8 H8 ]0 u$ E C# j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ j8 y" M& M- [+ N' {3 d) A8 s- a
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* j m9 F2 K0 |7 r6 ^- s3 g0 _' E0 L# g7 f
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* I5 z/ Q1 V- F+ t6 ]
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% c: h( A0 J% F, u# o2 x, ? 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; U5 H3 ?; d- A, k: i, W2 _ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。" a7 V; H7 Y, N' k2 ~! l/ ^
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( Y; P( c/ q% T* O( W. ^. C4 R ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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