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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- g; C3 d9 _. q7 g
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- z8 K: ~: w* i2 ^$ ]" R9 Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, Q, I2 }4 c5 U [( ~' }
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。( g8 t3 m8 `' ^, Y9 ?
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; ~1 M, F: d# D k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; O; n3 y/ u4 W9 r 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 t% U) a; l# `* D$ K8 V ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 M4 x x$ i+ Q, t& y4 U& \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 K f6 z8 E; F" A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ M8 k. D( }4 C2 V) E/ M, F 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 a" _1 f; d2 T4 c9 I0 K
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' B6 J- i! A0 Q0 f
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发表于 2008-8-20 15:53
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