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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
; k( T" P+ ?9 ?( t' V2 I作用:补心血,健脾胃。
- s2 r% v& v" ~1 C4 c功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。! L& T4 W( g# G3 [* F: h1 Y' R
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。% ]# H# a2 ?. c1 W5 a
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。$ R9 F) S4 b. i* K
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
* V5 R0 }* ]: s# V功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
+ R; L: Y- e8 d4 ^2 D7 g作用:生津清润、清热化痰。
$ }9 y3 |/ ^2 n6 b4 J1 L& Y功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。8 a; a+ i( t7 m5 o4 w
作用:养血和血,润肠通便。
  t, ]" _0 L. f& _; q4 T功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。. N  H9 `/ j, G2 S8 A  T3 E& C) K
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
: }( }5 T1 J7 E3 a) }4 c  c5 e+ d功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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6 N/ K$ p$ Z$ e/ n% C7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! e( @- Q( C0 x: D) [作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。' k6 K3 n6 R9 c" n0 m% R1 c( O
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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