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1、头皮屑
) ?( u) K. ]) S3 } H& n* @. P& Q( O( T8 S; e4 S( G
可能缺乏的营养素:
- m' w8 ~& Z h/ y
- [; d) ]3 H' i" Q 维生素B12 ' |/ }7 \+ k S" G& Z
* l9 {3 W( C* J5 g6 f- ^! F6 z: w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 V- ^3 B8 D* s2 K7 ~6 Z% c% T
维生素F
8 H3 b$ a* y4 n* N& {! a# ^6 F `0 G1 _) C$ B0 E5 a! z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. d: Q1 n, x" @( m8 M( f+ w8 t2 L: t q8 A9 a! Z, L7 X# [7 D) p
维生素B6 1 h+ w$ d" @& } `! v& o
+ a+ T( c1 ]9 _9 u6 Y- b: ]; y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 ?- A/ U& `1 h1 @: O/ V3 g. Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! M% y! w, f% K$ a9 ^( b0 y
- W1 n' k( [4 h2 ^* Z# B 可能缺乏的营养素：
! W$ H" p, R3 H8 K5 y4 k) P+ o7 \2 ]$ N/ A' |
复合维生素B : R9 H' r v1 N# _6 s: [
7 Z; S' A; ]- H3 O0 Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& D# n2 q8 _( C! p
$ A# T( D8 W: J9 S* q 对氨基苯甲酸
3 D) |2 X8 R) _5 M) d( L+ G2 P0 X7 ] U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / I0 z1 Z! d/ ]3 s& M7 p$ l, J
' C* u, i& B9 b% F/ W* @: d
维生素F # T+ T$ q" [4 t/ ^$ [" I8 W
% C% B3 @7 H2 @1 y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% R- @/ b9 [0 u. k) z- U$ m
' B0 }; \* ]! { 碘 - t5 n# m' s5 o- C5 B2 E; n1 W, K
2 }2 u* p, @! b" j
需要的食物：盐、奶制品 4 p/ I3 c0 a8 C* m9 s1 U
) g* g4 t0 ?# E$ y 3、脱发4 y' |, `5 y3 s+ [ k; L6 V
# f8 `/ Y) v3 j6 L3 v& {. ?4 w
可能缺乏的营养素：
# Y7 m7 z3 ~" R! o* ^ R: V
+ ?' _8 B, c' H$ y2 u# t 维生素H 7 i8 `) d8 K* l* ~7 W
! H7 s" t6 i9 l$ m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 [1 Y2 K. F* B3 C
" i. z V2 _6 r2 Y, f$ @+ a 肌醇 H3 T8 i5 ?+ L6 X/ P
0 G" ]( S. e, d0 h/ ?9 p1 } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
l: G( r# n$ Y. z
9 G# N7 O& {2 Y. p 氯
q) S$ a+ F3 P
- W" V& G# o' W) @0 r- P 需要的食物：一般食盐 , j" G1 H& `( a' \& G
* U1 `/ M) M0 C, o$ Z" w# F
复合维生素B 5 P# x# V) p+ [
- d+ u( P4 ^. G+ g2 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 d7 X* @0 u' s# E, Y8 P; {; R. ?8 [2 h+ e9 q
和维生素C、叶酸 4 m* F7 Q: q( r. X) e: w
2 X, e# M4 L; ]% }) U" E; {; ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46