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1、头皮屑
- {9 u0 o3 s: j3 c' s9 \: i$ _
- a! F2 z, D( B2 @ 可能缺乏的营养素:
7 p E3 f: J# L* H7 u4 n
+ K7 w5 U* |; y% h" A 维生素B12
% O& {4 d, d: J$ a1 X6 F
0 I5 H7 B: y6 o2 B' B1 i# c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * I7 |( L! ]8 K1 K& W) ? M
# D- h* m7 Z: W" z3 A! q `
维生素F 2 E) R2 Y$ m: X% ?; W
3 D( y8 P7 y6 ^+ u& W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' u0 N- z/ ~. @4 l& V% q" T
- y4 C; X$ u/ |% P' J; `# r) v4 h8 W 维生素B6 5 X% \- |" C7 O
, P& }! I# {/ \7 M" i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 `1 Y; n5 D% M5 g0 }2 v/ a( B, ?( F% P" N' A0 P" Z' u1 K2 G" Q; J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 ], z o- f7 A4 N! S n
% K. U' u; p$ w D; a$ [ 可能缺乏的营养素：
( ?7 ~& V: e; Y7 ?/ w& y: q
; @* h4 [# ]- O2 k# S- @ 复合维生素B
3 B* l4 k, L% x' m4 j2 }& K
% L* L6 t1 H- o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! x+ O& w* I/ \, C" p8 \* _2 i' Q+ \$ H& w
对氨基苯甲酸
+ T0 q6 ?4 N4 q/ u
- K* s# u- J+ }$ e/ e6 s1 T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' [1 E6 S) K! n0 h, H
/ q) R6 l/ G w" l 维生素F
. Q3 \5 F. _) ^! u+ f2 j+ q1 `& M% h+ i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + V- v6 t9 Y/ |6 x7 t3 _
. C, y9 V5 ^2 C/ g3 F t5 O
碘 . m/ j- a# u5 E8 Z r3 I
5 x3 O( I4 G M3 U- k 需要的食物：盐、奶制品 1 I- m7 N. m- T2 @/ e
" S- O& ]' I2 v. G
3、脱发
: e$ @& j E$ D9 b+ W' N- l' S' I% r' m
可能缺乏的营养素：
- T& E# U. u, H% v. y8 u# K) k# O
* v* @7 v1 } Z/ e# @ 维生素H 9 w3 N, ]* R* Z% x' p* T
( E( P# X; P9 m2 Q3 t; p& Z6 {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 f( g7 _. y8 v. S
~5 G+ ~* l; V6 I7 Z+ h3 u
肌醇
. E3 w4 m7 {+ e1 w; U
+ u8 R: A; ] h5 e* ^- F9 H5 v% R# D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; T/ | x) u# n6 j1 g0 P& v
: H6 m) I1 V, G0 k# t 氯 9 H2 e# {5 Q1 z ]/ [. p; v
q, S: H( I) p$ }: r* A 需要的食物：一般食盐 5 u* K2 I6 O* s
7 ]. |& E/ l2 m
复合维生素B 9 K# _! g1 q( o8 U& l
; J2 Y- L! M8 R; B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; K- Q' D2 T3 Y" W5 R8 ~* I/ `/ P) b# K! j$ a; u$ ^
和维生素C、叶酸
7 Q4 t+ w( A/ E; M* L' V# |1 ~1 s. d) B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46