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1、头皮屑% n' k" H% e! w4 |5 u* j
! J2 u# a# D+ D) _' v
可能缺乏的营养素:
; E7 C, B6 I1 y3 n
: E6 f" O1 T* p9 d8 ]6 l2 Q 维生素B12
" W& I1 l: y+ D2 k2 g
& b" y8 ~8 X$ h1 _" }- V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- s5 Q2 m" K2 M+ V8 X6 _1 b) O/ T- }: A: Q( h
维生素F " j, p M! _! M1 d4 Z' P
; G* n' B' j; p* ]( G 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% X6 o8 G" m. B4 T- J( A) J6 P$ v
) ^# k3 ?5 R. E 维生素B6 3 ~1 M2 k* e& ?% R) `% `. B
' o! w* y" ^7 Y: X7 ]8 T& W# U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 p5 P+ d2 P9 H5 [2 [" I
8 d/ B3 @0 E" w% H& p; e6 g z# s; D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 |: c: o. f6 ]6 @; n, [2 F4 [! I7 q' s) J- B0 u
可能缺乏的营养素： . a5 ^* f9 O* \- i% q- m
. \- z' R# G9 h3 Y
复合维生素B 6 Y% a- a: q2 f& P( n
+ E" B3 p! k$ P# p. Q: }6 i [: q; U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ Q- D8 v9 i; ~: G
+ ]" \8 G* E8 I5 l5 s, d, I 对氨基苯甲酸
) c2 B1 z9 i. |* M: E7 K& P1 O) @' s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( j H G. S5 e* u5 d( x3 w
$ ?, a1 x. l! G
维生素F m0 p2 R( H% }) ~
! T* x5 H: F2 |
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 Q/ q9 i# b+ `" }& V
/ w7 v* O: {: x: D8 J 碘
/ ^7 ^, U/ Q$ |: b% S- B- ?! h2 y s& m! V4 y/ l9 I
需要的食物：盐、奶制品
% k g7 W4 u9 \
L4 u7 r4 i/ ? 3、脱发
+ ~/ `1 g% g8 s( j; `/ N U5 |
- s6 N; P! K# X9 P) S3 ?, W 可能缺乏的营养素：
$ z! R/ _7 c1 E" _; N- m6 G2 O O7 J5 Y. b" g* P
维生素H 3 |6 b; i9 [6 `# e$ Z" H u" P
) @. Y' d2 i% y) |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 |$ d/ j) U# j0 q
$ t3 n8 O2 O# w5 y& R; _$ M 肌醇 8 \# d; T4 h: O- s M0 e$ l/ l! ^
* p9 c" ]0 P3 F4 W; H+ G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' t: q& ^! e1 X6 J j& G+ S1 k* K6 L/ h
氯
9 S0 ~, `/ ~5 u* r
8 z9 s# D. P9 Y! V O8 p0 M 需要的食物：一般食盐
' H/ l5 [& Z, X/ N, H# F" [' \0 {3 K' n
复合维生素B " B6 h* s8 p- l" P- p3 t
" r+ b; s! u% H1 `* O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - C3 G4 n M# \, d5 I- R
/ o8 f- p: D% b( _6 K: S y 和维生素C、叶酸
* R6 a4 t) a3 v- ~- ^9 }# h/ {2 c& z; j! T
2 P1 y e; s0 j# v5 `" x% } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46