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瘦脸常识：
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7 m& _( X) O/ M5 _/ l; p- c6 B首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" p; j3 s% _" V
- r7 F$ O: W( P! r8 X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" P, j. R0 A% D2 O/ S8 d: u
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 r/ B, o0 z7 q% p' a2 q
% O" O% E& m- V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 k% C6 ^3 ?# i3 Q& K
; d; t! g) A m8 n# r# u/ N: i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 }3 E: v5 F, O5 u K
6 D/ Q. C4 p6 |4 t8 [2 f0 E# x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 [( b; c& h2 q3 {# k
p& g8 Y7 n0 X" R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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" p7 p/ S+ Z. Q' A6 V' R2 m4 l% `/ c准备运动：进行3分钟有氧运动。7 ^4 b8 F0 Q \$ \) m
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, O) {, T1 E* W( C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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+ x1 }0 s5 z! C& I2 o5 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 ?) _ [ q1 S* [
, N3 A, d" a6 f& L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，