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瘦脸常识：( u3 `2 ~* x8 f- Z8 a2 f
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 S8 d# x& U% q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: [' h G8 J- L3 S, B( O
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& ?9 z* m1 F# v( h) C6 n
" Q6 R% n. G+ l" H! C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. c3 E2 h6 H( X& ^. k' Z( o1 M
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& R; j' p! z# N+ ], c; ?瘦脸方法：& U$ ~5 P. j% ]. U: s
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- @! G+ x# \$ x" L, A9 Y0 C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" T2 t% a! {+ a- Y r) O, m9 z+ o
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 w' I! {- | C* t% g: A% Q+ g2 E& S
/ Q" a9 `& a H3 G$ ^- v F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ [( K5 L+ K! [% h9 j" V
& G( U) d! ?5 Y6 u+ S准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 r9 i. ~( e& j. G
" D4 o# K( |+ g- G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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# a' f2 p" a+ v! T' p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 N9 Q9 C2 i9 q$ n8 j
6 I. G6 ^1 _/ s7 N2 P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，