|
|
瘦脸常识：; k3 p, c0 B7 _4 ?9 ?+ C4 m
2 L" G; R7 f8 a) n/ o: ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：
2 }) q" _( I$ q; M" E) b
D7 _9 ]) q2 q+ U: e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 g9 t; M& E: Q
" I3 q& [: ^4 @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 {2 I& Z2 w' j$ I B9 M! z) Z( }) }+ ^' l" t
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 c) N" U; `9 Y' @) W9 Y, M
; k' |7 l: n8 X- M# {0 B5 f' j
q- o( [4 F' E v! q瘦脸方法：! Z& H4 v! q T3 F7 V" a$ e) T4 f
4 H" O( j9 ?! P g
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ E. Q: k# ?6 h( O6 W
% x3 V6 w2 z6 z4 G6 a; ?2 w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! n+ U {' G4 b0 U$ p/ E2 \0 m8 R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 w! w' X5 J( _, M4 L
$ ]) l F* c' \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' D) |9 @6 w. [: h7 i' O! F" Y4 S9 Q e! w5 T; T: V- R! v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 |- P0 V- r0 l2 P
* |% e% A; X, B0 ^" }" Z! ~准备运动：进行3分钟有氧运动。
% R4 j0 O }1 d' m. O
! ]7 a. r2 x0 A0 M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* }& P$ L0 L2 ]) H( B1 w$ p. P4 c, h. N$ ^3 T
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* h7 L h% j/ ~& a h
0 w. Q ~" z k- S4 U3 W
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 U) D2 L: I$ V' t! ?3 ^9 M8 n$ k8 F
' G- H) \3 [7 g$ T) ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，