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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ U3 Z4 i5 g4 s: g6 h
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' J5 O' i& K- ~. q! ~
1 y, N- M; M" o. J. T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 _ }2 n8 s7 z' u9 h$ p* b' T
1 C r; i3 H7 K n `; J/ y8 ?( t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 }* b/ }. \- O% L; c; B- f
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/ O; `+ R2 u; e0 `/ g* a6 a瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( f; ]. x8 U! V( C# n
( T. i, ^$ t, p# A0 ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, H* N/ c; @( v; \0 N7 T" b
2 ]% @( u& o5 x' t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- O( T1 [2 M, O ?' i$ s
2 Z% \' S* K4 p) \ K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, n i4 V# \4 }$ F4 ^2 E( D
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 L& B5 X" E+ @' I2 z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 g: g; W/ Z I' q* I" Y1 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- w, `1 V0 ~1 ~; |. C
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 d! @+ I2 _1 X/ V6 L/ i4 R- [
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. Q/ `' `3 A* A$ n/ Q# q* ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，