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: J3 R$ P6 L* |2 u% H1 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! C% x* s. f7 M! P2 c. z
/ n& l6 C, q4 o5 x, T1、面色苍白型：气血不足- t4 ^" a5 \( \3 F, ~
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食疗：蜜汁花生枣0 j: l& v5 z7 A# P* w
9 s( r7 R% W d5 u6 N) W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 j% o4 `; C3 X) O- M) `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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' q+ c* ~! y4 i9 c( w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 j. q0 G! G% D l' k2 a# s; w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" D- F$ h$ P1 p3 a0 `7 Y
% q9 }' u+ P+ R1 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 p7 U& [( N$ `- P
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食疗：笋烧海参7 ]- p& J" h4 D; `' W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& @# n! m: N% R. Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ e# v8 ^3 K3 n$ T* X G
; p6 h: N3 T4 l: u) v, S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) I8 t% L" D$ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 T& `0 X+ \# J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, f; P7 U. V, k# a8 G% q
" x& s+ v& Y+ A/ j食疗：海米炒油菜9 B5 l; ]' A v) a7 }3 S) D2 H
" Y) o; [0 J$ c/ e2 p2 T' t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~