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( k6 A, J! e! Y! Q: k* [0 I5 u2 }. Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 s& q) ^( u9 o7 h
2 {4 k/ e5 u- l4 d- H. k1、面色苍白型：气血不足 f% _7 e/ V% T, O, ?
& }, ~+ h+ U2 T+ b食疗：蜜汁花生枣2 ]! u; ^4 C& G
5 j; K0 T/ m& }, k! ?2 M& s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 t4 F; J5 s. z3 M. Z, \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* j/ ?* l3 v( i% ~1 w2 t2、面容多皱型：脾胃两虚" z- \. w. y7 T# |
9 t, Q: n) a7 e% V食疗：什锦山药泥5 w5 }$ p! M# A4 q
! W" L9 p( n7 y- O% o; Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ A1 l' H+ M; R! j" b) K
8 O) Q0 n; p+ c8 C, }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. N$ {1 L* c% Z1 B y3 X
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食疗：笋烧海参6 |6 T: h5 m& S' O/ s
; I8 S( ^3 _, ^# M1 M+ S% D3 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% `( h) E* l8 D2 _- m( c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 i8 r0 Z% i0 W; t$ T' Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* h* M: T' a( [0 ]3 Z
0 }/ l: E8 h% @5 T/ W8 \: m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- H8 c3 }% h B5 ^5 ~! ~& n# b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! h2 \5 O6 P; z Q8 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 Z. c7 U2 ?- E& O" l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~