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4 V9 [; d3 C0 g! m( L8 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; o0 C$ M( J" j5 [$ J1、面色苍白型：气血不足 s& e0 F. ?' q
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食疗：蜜汁花生枣
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( @ {- c5 W/ b' b: T& A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ H {; i4 T% j8 [# }* K- q2、面容多皱型：脾胃两虚$ t( q/ m$ f0 G6 P+ w
: \; `5 r6 j6 p8 o/ t( j食疗：什锦山药泥- ^0 z( V! u, T, t; u
) B6 k7 R( E2 r* E+ N2 `# o5 S* q' d. W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 [" @5 M M: ~; C1 \) {食疗：笋烧海参
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. t( j! w! |) x1 @+ {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 c' `! D* t6 K5 [/ z- ]8 @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& ^, R2 Y1 d4 g/ l
# a* v, W7 r8 ?- ]食疗：栗子炖白菜1 e; a' e( F2 a9 n
; Y7 i$ c5 J( U: z3 p7 B4 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& e7 u* s2 C3 ^; ?& ?( `& z
" S1 S, l; n+ |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; B/ u! b' A1 Q
/ X) S m. d6 t2 K9 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 X: G9 [4 E$ `# A4 S
; g6 Q7 Y" I6 v& l W" ~9 }7 ]食疗：海米炒油菜( e9 T; z, {3 N, M0 y" Z
6 L" K; W B" C' P6 j. l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ `1 H9 [2 c. D! k+ k, K' ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~