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K4 |2 T. s' R" @# }. l" Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, l, O& V8 d3 D0 G. I$ O u. @
& A) Y4 U8 ^ f3 y, q6 k, [- D v1、面色苍白型：气血不足" f7 V8 m1 g$ M* ]$ R
) ?, T. c( N' Y食疗：蜜汁花生枣
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: ?9 j6 ^3 w: K5 w9 V: e( g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 k# a! R \( W% h( n ^
: S( o$ e+ y, l: W2、面容多皱型：脾胃两虚& p3 F4 l, I& `9 w" U. r
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食疗：什锦山药泥" o4 C0 y# {! F. G- u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; P% {; z3 f$ |7 f# I, U {
* @, f# y! E1 s5 e0 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. |6 \7 e$ E4 `! ~: ^
: ~9 F+ v, U7 E: g: z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 @4 r) w% U7 C) f: Z1 K) u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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z2 y. x3 A' A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. a+ `: ?9 [* L$ N; M! _! j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- M" A7 f7 l: T* S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ x# O3 |* Z; A! E l
3 p( R2 R/ t1 C4 F食疗：海米炒油菜
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1 U1 m# C, E% A' r* U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' d3 T q: t" n6 ]. b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~