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' R' [1 l0 h2 Q0 x v: k2 Z, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Z0 E9 D) `2 V4 Z6 Z/ K9 p
2 T8 m( R) ^2 J& M: z1 r6 |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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( j$ M( q6 E- F5 a$ e+ X* e" ^( y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& ^$ \, }$ S8 Z- P5 H; i. B. r" j" F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) j0 B! e* ^" W" D/ l% o
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& i8 j( e* T* _" ~2 |/ C0 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 h0 `$ c) o3 d; \4 z+ f6 I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 L! a6 D9 G, N. j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' p6 M6 u& P: g% @5 ^0 S
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 b' J& b1 s9 p& |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 w6 a5 T3 ~1 p) b, R! u+ I9 a
0 g+ Y; U$ b+ X% x! t* P! W1 G9 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 O. Q* S7 G$ m$ K' U- g5 g
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食疗：海米炒油菜5 w- H# N# y/ L# Y0 E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 F: Q( A* J; h2 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~