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【08.06.09】可以瘦身的食物4 v; S8 h2 ]4 V2 x* [4 l* ]
1 水果
; ~3 e7 ~3 c/ b' h% d- {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& e3 w" \" t: M) g- N/ }5 I9 b% g/ n3 o/ v3 d/ b7 G
2 蔬菜# l8 B( ?0 i+ w+ {9 r# M, U" B( L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) ~2 T6 \* @" L# g1 w7 v( L/ T) s6 c) o* m7 x7 m' W
3凉菜$ r0 }( ^ j7 ^) }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. z- H2 H# |, }- I/ u
4 q1 ]; l w/ X$ n% q4炒菜
1 ?0 U" N& }- F( W/ S; J" c- M5 J4 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, _0 e# Q \! a+ ^$ {# q6 T( T6 h
, {* l) T6 V9 i9 g& N& G5汤# X9 M5 A+ g- [) m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& j+ y- O5 {7 S! Q; n6 b5 T, y" B: w) N! {# g* P' Y
6粥
) U1 b4 J: T. q# _$ W# n, m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& ?7 c7 C7 r5 J" }4 Q
+ c3 _* e- \* O. o7去脂的食物, @7 P3 A' p9 M( w: }$ A( ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: v( N5 u! n* o! ]. w: L% O4 z2 Z* d+ z @; U9 b- d/ J
8瘦腿的食物% _3 \$ [; \8 F' ?, O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ `5 W# t6 z% b q/ @ U! i u/ r8 `+ T. m
9禁吃
7 s4 V$ q% @, H: D( V1 x/ H# I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ X3 E2 c& Y$ U9 h2 @; X
4 T8 J6 t, y0 q& v y0 b5 pPS; 以上这些是我以前收集的
% [2 S7 s g1 `6 n1 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹- b( j5 r! ]5 {9 E
有所帮助
: b) i: W2 Y6 `$ f, F柠檬是样好东西 8 @) o! X5 L. p6 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 {0 b& F& h* W( g9 ^) C1 e/ r
效果不错
, p$ N0 b8 F; a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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