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【08.06.09】可以瘦身的食物9 s& @4 L) S0 @0 ]; L, @
1 水果 % ?2 I# j, J. R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' a6 H% j L* \5 V2 P2 g( |
4 l2 C/ t1 f- R9 {0 l4 `) e2 t2 蔬菜+ M5 G. p$ }" w. F1 d9 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ?* W; B' Y* n9 X2 K
/ x* N* w6 g( k2 e. R- p6 s3凉菜
! V7 ?8 t. ]- \% {1 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 F0 T' A$ W% R, G6 f
$ i T3 p/ z" [4 o& Z6 E: ^4炒菜
+ F" Y l. K4 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: S9 R8 T, f( g$ l; Y; u" ~# m. m. G# q& [8 b: _; b
5汤
0 Q9 C1 ?* _+ H: H ^% D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; J* o2 a. I6 [% q, @
! K$ ~7 L3 i2 m% C6粥
5 ?) j; e& l" ?& g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- J, _' S# j* a S- c; A6 M! {
! l s7 p% E$ ?
7去脂的食物
; l, O4 q0 T( C; R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ o. S2 M5 u) Y9 o& N' @" `0 C. l3 m) @' ?9 U
8瘦腿的食物" O% r& u& b5 q/ k0 ~" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 H2 r% _; {; I- V: O1 ], \
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9禁吃
! p0 d3 {! V' ^* p' |- D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" r2 ^. `# T& A3 Y( Y/ \1 ~
" Z1 F0 E! w7 N5 {) @PS; 以上这些是我以前收集的( }0 ]4 b) U, z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \6 w: k+ B% `! `5 a- ^$ b' [# c有所帮助
% Z, o N/ N6 @+ o3 H4 Z柠檬是样好东西 ; k6 x" n0 u: J+ ]: L$ D
夏天我一直用它放在绿茶中喝( \* A, j; n" E0 ]
效果不错; y+ Z' \5 ?- e5 n$ k2 B4 n6 E( G$ j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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