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【08.06.09】可以瘦身的食物2 E l, ]) y- b& J. ~
1 水果
! T3 b' q, R* K2 y5 h L- j( N0 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 o" Q* J. E: [' n. C/ z* M+ | N
% {1 N9 @3 y/ r2 蔬菜
1 P2 n+ Z J1 l; q; I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( \$ }+ K, B# d- T
$ D* m' j" [* p3凉菜
( I5 W- a8 L* l+ y1 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 W' G$ b( l5 j( M* r& a1 q0 W$ m
( E( d1 W, Z- v/ l" X4 g4炒菜2 L3 B" c9 c( \- @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: {. l1 j6 ?0 _/ Y0 c5 w% ?) q5汤
1 A& w; a7 R/ `) d! C) e: z V: ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ N# o B) S7 a2 E# l( D1 C
' ~- Z; Z0 L: `6粥* ]# U& F, j- p- M: Z4 @1 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 m2 e5 X8 `2 z0 k) n; ~5 U
: M- y, X; q8 {$ l, Q" g. O
7去脂的食物% I* ]& V# ?6 x: Z" D. |: }# E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% g5 u3 S' {+ h; }& ?- ^9 m: [8瘦腿的食物8 D- J1 R- y( e" Z W. }3 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ e/ @( ] g0 K3 ]1 ~9禁吃
0 y! k8 b2 x, j% j) q5 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ i, j) Z& y: X3 l' C3 n! R7 K1 Z2 t% o6 j
PS; 以上这些是我以前收集的
4 A2 G/ A, Y) z6 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 `) R0 Y; h/ Q5 d
有所帮助
; B/ q. i+ V8 l! a9 n) y" h柠檬是样好东西 & Z1 @ {% k: N: ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, K5 |. `, x$ Y; N1 W效果不错
7 j; T+ Q" J7 U3 Z d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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