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【08.06.09】可以瘦身的食物( q/ V6 r' U) e
1 水果
: [6 d Y& Q8 @! [5 s0 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 s% j# N7 O( c" d
/ U/ w/ u4 p7 A" ?3 p9 x$ w2 蔬菜# o* q% x7 S, `% i7 x! N9 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- O" K& E# }$ l7 V: N
) t. T% g. t: p. G9 Y5 d3凉菜
; `. h; u1 b/ z# I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ p8 | B- a' C4 O2 t# P' ]- G
2 A! l% h' e3 ~4 J' x& h5 V4炒菜
5 m0 ?. t" ? c, W5 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ z0 T1 w9 \* u/ `& ]2 L- E
* L( u" Z% y: A# ]
5汤
8 U( }7 Z# S" Y) \! R1 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 D; r4 ^; T# r$ `, }; w- {3 L1 Q4 D U! A( N# K6 o% M
6粥
7 L0 m2 m! Q( F0 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 T1 x' Q4 |0 z" q! u* g1 ]( @
: g3 b n! M& U- K' U7去脂的食物- | S! r0 D! r V6 z' u P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ?8 ^4 B, x4 q' }. C! Z' _
# ~( R6 u* z. D6 n, e* P, g9 m/ D8瘦腿的食物
4 r7 ?/ c) T& P' [9 O* \海苔 香蕉 红豆 木瓜 . ~+ q7 L* K2 W9 D. B" _2 {
5 s S: r$ ~6 X' R8 k" s! _5 w# Q9禁吃+ v, e. z; L4 f6 a* Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 y- j$ ]8 T3 w5 K) C1 T
* y2 j& C2 e$ V/ C4 UPS; 以上这些是我以前收集的
0 I( Y5 B0 j7 s6 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 V" E6 F& f" N% Q. ?4 _5 ~
有所帮助
% l& u% B8 A" p; j9 B/ M7 f& ~8 M; L柠檬是样好东西 # W q- W, M5 _5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝- b- o# @1 J }6 T& X: J
效果不错+ j/ j J3 `6 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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