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【08.06.09】可以瘦身的食物 y# j, b8 m& u7 P# N. p, ?- R
1 水果 4 [) y* x2 o+ k3 G( N: f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! N. z% T+ E7 l; N# ?! `8 @# n
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2 蔬菜
9 W g4 m* B5 N/ x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # v- B ]: {( C5 |( P
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3凉菜
: I9 P4 A/ [& F$ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& k; u1 W7 W- F* g1 T2 @
# n7 Q+ H" }7 z5 W+ u4炒菜" T8 H9 v4 g8 c7 n3 B9 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 `+ t5 k0 Y2 v% H! {& G/ S5汤* R- z' n# _: |' A/ h: s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* c" Q9 R6 r8 F$ C* j, r
8 \) t& a3 H' S% N6粥
; y; B: M# W' `( G" S* f4 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 s" M2 \2 T1 y+ C
) u8 [ C" ]0 Q) z7去脂的食物4 ~7 J& U1 ~( N( A% }# a2 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, d* {1 m% f8 k8瘦腿的食物1 B- J! T% f* O) f9 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( g5 e9 M3 S4 M# r& _+ \9禁吃
1 ` h6 t# G7 Z/ {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. R! ?' j. x2 X) K
) [' q, r, a* @8 d' G# C; s9 K8 m3 K/ OPS; 以上这些是我以前收集的. e: W3 \! m$ E( ?$ g' C) V( T/ l5 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 A5 F- B W0 X+ f% ]
有所帮助) o" A7 T" x& [2 B9 u0 h' t$ b. X; q
柠檬是样好东西
, K# R4 T3 v, W. _' `# B夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 ~ Q% M0 L6 I9 D- I" S1 Z效果不错
# E" [" C! t! {. {& |/ K3 f) u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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