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【08.06.09】可以瘦身的食物
: o6 m, u+ i# x* q. e9 A4 x0 w/ L1 水果 " [0 A3 o2 L; t: ?4 l. ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . X8 d8 C5 x# c2 B g' X9 \6 K
1 v: @$ ]+ J% z" Q) N2 蔬菜
/ Y& b" l/ H# s& V1 c( L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , S! d' t5 D$ w1 ]8 f; _' O: _
- K* i) E2 A5 i% g, z s3 i3凉菜
N* x4 E/ A! y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ~3 Z1 O& x- o9 {' c( J, i
+ G: N# @: F! @! Q0 \; n- v7 G4炒菜
8 W( u% m# b, ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( f5 O& P9 Q# z h }7 m
1 a& ?8 a3 t. D5汤
3 U4 G) t0 P* L) d/ A) n" }& l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' X! y4 X) R" `- |
( c+ g# t! v* d2 K7 s2 [, R2 z% Q+ v6粥) I' p* j- p+ o; \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- P$ e) t) v7 k; W$ r( k
, i g4 q1 {/ k8 @5 H. i7去脂的食物* [3 H5 p8 d2 A+ w* w, K% I3 G6 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " c, z, m N: e9 o D
) g, J, S* d/ e: l1 `! v8瘦腿的食物 B6 V: r4 t0 ?9 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
9 w& ]+ L. _$ m; L5 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 T2 U6 K8 ?# ^" ]" e
* \/ k; R+ _9 H) KPS; 以上这些是我以前收集的
2 |- v: q- X! I) ?% r# ]8 T) J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 s9 g8 ~" k% b+ m8 q# @有所帮助
% w/ r' {. G( ]( X; q$ C. X% H9 ^柠檬是样好东西
- V' e* a; ^/ T/ ?0 l$ o夏天我一直用它放在绿茶中喝5 ^0 x/ R# ?) D y! u
效果不错- z% v& z5 o2 V* }3 U, {
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发表于 2008-6-9 14:10
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