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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 Y, h; q$ _, J' e8 V4 \& ~
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; P) S% j) ?; _9 E
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟% |0 |5 o2 w- q' B2 X
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" @! l/ t- g- p" d, [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
5 K5 L3 @' Z# D0 i( M; @ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 f- C. W/ N3 l/ e7 j$ q' j# ]9 U% v 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( M4 o# m% m+ Z6 M. z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ ~! j2 ~5 S, G" X' a( }: p
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 s) N/ u' r8 v% [ v4 C8 s H4 k; f3 p ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& w. |, U: o$ [7 S1 x$ g: i4 t
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' I. H" U! g' ]3 ?; W
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: _, i% |8 w# h4 |" s- E) U- \
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发表于 2008-8-20 15:53
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