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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。0 y3 ?6 i( T& @( w
作用:补心血,健脾胃。4 a. M) P& p, h* B. O3 {- d
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。1 g0 P! ^! C$ ~5 s* b& t
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。# l* W5 w3 D$ B1 B8 I/ @
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。- ~! F7 B; \( r. B) G
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。# E9 t+ q6 W8 M9 G" D* q; x$ ~
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 Z; \) M8 s6 S  `: A1 M4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
1 X+ {, g$ c2 L' q作用:生津清润、清热化痰。
! b- V6 G( G8 i( w! @! Y3 H功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
/ l5 m. d3 T1 o/ A, \8 {作用:养血和血,润肠通便。, e; b) S* M: d# d$ }: z- H4 K/ a$ A
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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! Z& U  I% V. I6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
* Y& E: w5 O+ n# {5 y作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。" v6 H" I7 G& \
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 s! a4 E% B* z" X作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
* m/ ~/ M% l6 x% u  g功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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