【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: q. _: b/ E) R$ |0 n* P/ g6 S" p* N作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 U4 I" h; {* y( b( Q& X
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( g" Y2 ]" _2 l# c6 l/ r) w  C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 ]/ g- O' C$ _* @( g' f% P功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: Z2 m4 X. p7 z% W1 Z6 l3 g1 W3 R/ c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% B8 ^( J$ F! M' }4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 G' Q: a2 c: v7 u, x/ U( f作用：生津清润、清热化痰。
. R3 x& @+ i) N8 T! e& j2 Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' T6 u$ q: V( z* _- Z6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  u/ g  o; U/ M- d4 D8 g( }作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; L3 T4 M4 n) ~1 B7 `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 S' q1 s. X' J1 K7 {3 ~
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" T* X% |) l# J% A, O$ ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 ]5 x& s% x4 C$ t3 Q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.